Rezept Medjool Dattel mit Nuss und Nussmus

Ernährungstipps, Rezepte, Snacks & Süßes

Wenn du Appetit auf etwas Süßes verspürst, dann ist eine Medjool Dattel mit einer Nuss und Nussmus das ideale Soulfood.

Ich werde ganz oft in meinen Online Ernährungscoachings gefragt:

"Gibt es einen gesunden Snack?"

Meine Empfehlung ist dann Medjool Dattel, Nüsse und Nussmus. Ich habe zwei Lieblingskombinationen von diesem sinnlichen Snack, die werde ich dir heute vorstellen.

Darüber hinaus schenkst du deinem Körper wirklich wertvolle Nährstoffe mit diesem Snack:

 

  • Ballaststoffe
  • pflanzliches Eiweiß
  • Selen
  • Kalium
  • Kalzium
  • Vitamin A
  • Magnesium
  • essenzielle Aminosäuren (Methionin & Cystein, Tryptophan, Phenyalanin, Histidin)

 

Demnach ist es für den Körper immer wertvoller, ganzheitliche Snacks zu genießen. In diesem Verbund, erhält dein Körper gleich ein kraftvolles Nährstoffpaket.

 

Wenn ich Verlangen nach etwas Süßem verspüre, dann reicht mir oftmals bereits eine Medjool Dattel mit Nussmus und einer Nuss aus. Dieser Snack ist wirklich sehr nährend und schwer. Durch diese Eigenschaften bringt er das Vata und das Pitta Dosha in Balance. Das Kapha Dosha wird gestärkt und genährt, nimmt also zu.

 

Wie immer, in Maßen genossen, ist es ein leckerer Snack der besonders in der aktuellen Vata Jahreszeit deinem Körper sehr erdet.

Zutaten Medjool Dattel mit Nuss und Nussmus

  • 1 -2 Medjool Datteln in Bio Qualität
  • Nuss deiner Wahl (Empfehlung: Walnuss oder Paranuss)
  • Topping: weißes oder braunes Mandelmus
Medjool Dattel mit Nuss und Nussmus

Schritt für Schritt Anleitung Rezept gesunder Snack

Schritt 1

Entferne den Stein aus der Medjool Dattel.

Schritt 2

Nimm deine Nuss (Walnuss oder Paranuss) und leg sie in die Mitte der Medjool Dattel.

Schritt 3

Abschließend dein Nussmus einfach über die Dattel geben und gleich genießen.

Lass es dir schmecken, deine Franzi von NAHRUNGSGLÜCK

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