Du bist auf der Suche nach einem individuellen Leitfaden für deine Ernährung?
Dann brauchst du einen Coach, der mit dir deine Ernährung analysiert und dir zeigt, wie du diese mittel und langfristig änderst.
Das sagen Kunden über mein Online Ernährungscoaching
Kennst du diese Probleme auch?
Unzufriedenheit mit deinem Gewicht
Wenn du vor dem Spiegel stehst, fühlst du dich nicht wohl in deinem Körper und denkst dir oftmals, ich würde so gerne mein Wunschgewicht wieder erreichen. Dabei hast du schon viele Diäten oder Ernährungskonzepte ausprobiert, mit mäßigem Erfolg (Jo-Jo-Effekt). Jetzt bist du unsicher, weißt gar nicht mehr, was richtig und was falsch für dich ist und wünscht dir deshalb jemanden, der mit dir deinen eigenen Ernährungsleitfaden entwickelt.
träge & müde
Dein Tag beginnt träge und müde und dir fällt es schwer morgens in Gang zu kommen. Egal ob Kind, Partner oder Arbeit, du musst morgens funktionieren und hast gar keine Zeit, dich um die Energie deines Körpers zu kümmern. Du suchst nach einfachen und alltagstauglichen Veränderungen in der Ernährung, die dich motiviert und energievoll in den Tag starten lassen.
Unangenehme Hautprobleme
Dein Hautgefühl ist trocken und rau, dabei wünscht dir nichts sehnlicher als einen frischen, rosigen und gesunden Teint. Im Spiegel entdeckst du immer wieder unschöne Unreinheiten auf deiner Haut, die du dir nicht erklären kannst bzw. auf deine Ernährung zurückführst.
Ungesunder & unregelmäßiger Lebensstil
Arbeit, Familie, Freunde und Hobbys lassen dir im Moment wenig Zeit Routinen und regelmäßige Rituale zu etablieren. Du weißt einfach nicht wo du anfangen sollst und wünscht dir eine helfende Hand von außen, die mit dir und nach deinen Bedürfnissen einen gesunden Lebensstil erarbeitet.
Ernährungscachos
Vegan, vegetarisch, ketogen, paleo, glutenfrei, Bio, regional, Fasten, Superfood, Ayurveda, basisch, Detox, Hausmannskost und Nutri-Score. Hast du noch den Überblick? Möchtest du nicht nur in Schubladen denken, sondern lieber aus all diesen Trends die beste Ernährungsform für dich herausholen, ganz ohne Kalorienzählen, ohne Verzicht und ohne Hungern.
Nimm deine Ernährung in die Hand ...
entwickle mit Hilfe meiner Analyse und meinem Coaching dein eigenes auf dich abgestimmtes Ernährungskonzept
verbinde dich wieder mit deinem Körper und spüre von selbst, was gut für dich ist.
sei selbst imstande Probleme, Fragen und Herausforderungen eigenständig und typgerecht für dich zu lösen.
starte endlich wieder fit und vital in den Tag, weil du jetzt genau weißt, wie du dein Energielevel über deine Ernährung steuern kannst.
merke, wie sich durch die optimale Ernährung und Bewegung, dein Körper wieder in Richtung Wohlfühlgewicht entwickelt.
fühle wie sich deine Haut, durch deine neue typgerechte Ernährungsweise wieder sanft und weich anfühlt.
erfahre, wie regelmäßige Rituale dazu beitragen, einen gesunden Lebensstil in deinem Alltag zu integrieren
Hi, ich bin Franzi, dein Coach.
Als ganzheitliche Ernährungs- und Ayurveda Gesundheitsberaterin durfte ich bereits vielen Menschen mit meinem Online Ernährungscoaching dabei helfen, ihre typgerechte Ernährung zu finden. Ich selbst war jahrelang auf der Suche nach dieser "einen richtigen Ernährung".
Ich probierte verschiedenste Ernährungsformen aus und fand mich im Ayurveda am besten aufgehoben. Erst das Wissen um die individuelle Verdauungskraft, veränderte meine Ernährung nachhaltig.
Für mich gibt es nicht das eine richtige Ernährungskonzept. Ich nutze die uralten ayurvedischen Weisheiten und transformiere sie in meinen Alltag. Denn aus meiner Sicht vereint die ayurvedische Ernährungsphilosophie viele Punkte aus unterschiedlichen Konzepten. Demnach coache ich immer individuell und nicht nach einem starren Konzept.
So funktioniert mein 4-Schritte Online Ernährungscoaching
1. Gratis Vorgespräch
Ein erstes Gespräch (Vor Ort, Telefon oder Video) zum Kennenlernen, wir tauschen uns 15 - 30 min. über deine Ziele und Herausforderungen aus. Gemeinsam stimmen wir deinen Caching-Ansatz ab. Wenn dir dieser gefällt, gehts weiter.
2. Analyse-Phase
Nachdem du dich für das Online Ernährungscoaching entschieden hast, führst du als Erstes für 7 Tage ein Ernährungsprotokoll und bekommst eine Anamnese deines Ist-Zustandes.
3. Auswertungs-Phase
Ich analysiere dein Tagebuch und bespreche mit dir in einem 60 Minuten Video-Call meine Erkenntnisse und gebe dir erste Tipps und Anleitungen zur Umsetzung.
4. Umsetzungs-Phase
Je nachdem wie lange ich dich begleiten darf, haben wir wöchentlich ein Video oder Telefon Call (60 min) und besprechen deine ersten Erfolge, Herausforderungen und gehen den nächsten Schritt zu deinem Wunschziel.
Meine Begleiter, für dich zu Hause - kommen gleich mit der Post.
Workbook und Kochbuch
zwei wichtige Begleiter während und nach deinem Online Ernährungscoaching.
Das Workbook enthält kompaktes Ayurveda-Wissen leichtverständlich aufbereitet mit unzähligen Tipps, Ritualen und Empfehlungen für dich als Unterstützung.
Das Kochbuch beinhaltet über 60 einfache Ayurveda Rezepte für dein Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Dips, Chutneys, und Getränke. Perfekt für deinen leichten Start.
Bekannt aus
Das sagen Kunden über mein Online Ernährungscoaching.
Buche dir jetzt dein gratis Vorgespräch
FAQs
Wie viel kostet das Online Ernährungscoaching?
Du bestimmst die Dauer und die Kosten selbst. Während du die Fragen für das gratis Vorgespräch ausfüllst, legst du auch fest, wie lange ich dich begleiten darf und wie viel dir meine Begleitung wert ist.
Wie lange geht das Online Ernährungscoaching?
Die Dauer für meine Unterstützung legst du selbst fest. Ich kann dich 1 Woche, 2 Wochen, 3 Wochen oder 4 Wochen lang begleiten. Wenn du dir unsicher bist, lass uns das im gratis Vorgespräch besprechen.
Kann ich die Beratung verlängern?
Ja, wenn du zum Beispiel eine Woche Betreuung gewählt hast und gern eine weitere Woche betreut werden möchtest, dann stimmen wir uns ab und du kannst natürlich zu Vorteilskonditionen verlängern.
Geht es nach dem gratis Vorgespräch gleich los?
Wie du möchtest. Du hast nach dem gratis Vorgespräch Zeit dir alles durch den Kopf gehen zu lassen und solltest dabei auf dein Bauchgefühl hören. Wenn es sich gut anfühlt und du gern deine Ernährung mit meiner Hilfe verändern möchtest, startest du zunächst mit einem Ernährungstagebuch.
Wann bezahle ich das Ernährungscoaching?
Nachdem wir gemeinsam die Dauer und die Kosten abgestimmt haben und das gratis Vorgespräch beendet ist, sende ich dir eine E-Mail zu, mit den nächsten Schritten. In dieser E-Mail befindet sich dann ein Link, um dein Coaching zu bezahlen. Du wählst dann deine Zahlungsart aus (PayPal, Kreditkarte, Rechnung) und begleichst den Betrag bevor wir beginnen.