Dein Online Ernährungscoaching

mit Ernährungsanalyse, Workbook, Kochbuch und Betreuung

Du bist auf der Suche nach einem individuellen Leitfaden für deine Ernährung?

Dann brauchst du einen Coach, der mit dir deine Ernährung analysiert und dir zeigt, wie du diese mittel und langfristig änderst.

Das sagen Kunden über mein Online Ernährungscoaching

Franzi vom Nahrungsglueck ist sehr kompetent in allem: Wissen des Ayurveda sehr gut verpackt an die Einzelperson kompakt weiterzugeben, sodass es machbar ist im Alltag umzusetzen! Treten Fragen, Probleme auf, werden sie auf jeden Fall von Franzi bearbeitet und sie findet eine Lösung. Es wird nichts von ihr pauschalisiert, sehr individuell berät sie und man fühlt sich aufgenommen und ein Stück getragen, bis man es selber seinen Weg hat!

Silke K.

bewertet auf provenexpert.com

Erfahrungen & Bewertungen zu Franzi von Nahrungsglück

Kennst du diese Probleme auch?

Unzufriedenheit mit deinem Gewicht

Wenn du vor dem Spiegel stehst, fühlst du dich nicht wohl in deinem Körper und denkst dir oftmals, ich würde so gerne mein Wunschgewicht wieder erreichen. Dabei hast du schon viele Diäten oder Ernährungskonzepte ausprobiert, mit mäßigem Erfolg (Jo-Jo-Effekt). Jetzt bist du unsicher, weißt gar nicht mehr, was richtig und was falsch für dich ist und wünscht dir deshalb jemanden, der mit dir deinen eigenen Ernährungsleitfaden entwickelt.

träge & müde

Dein Tag beginnt träge und müde und dir fällt es schwer morgens in Gang zu kommen. Egal ob Kind, Partner oder Arbeit, du musst morgens funktionieren und hast gar keine Zeit, dich um die Energie deines Körpers zu kümmern. Du suchst nach einfachen und alltagstauglichen Veränderungen in der Ernährung, die dich motiviert und energievoll in den Tag starten lassen.

Unangenehme Hautprobleme

Dein Hautgefühl ist trocken und rau, dabei wünscht dir nichts sehnlicher als einen frischen, rosigen und gesunden Teint. Im Spiegel entdeckst du immer wieder unschöne Unreinheiten auf deiner Haut, die du dir nicht erklären kannst bzw. auf deine Ernährung zurückführst.

Ungesunder & unregelmäßiger Lebensstil

Arbeit, Familie, Freunde und Hobbys lassen dir im Moment wenig Zeit Routinen und regelmäßige Rituale zu etablieren. Du weißt einfach nicht wo du anfangen sollst und wünscht dir eine helfende Hand von außen, die mit dir und nach deinen Bedürfnissen einen gesunden Lebensstil erarbeitet.

Ernährungscachos

Vegan, vegetarisch, ketogen, paleo, glutenfrei, Bio, regional, Fasten, Superfood, Ayurveda, basisch, Detox, Hausmannskost und Nutri-Score. Hast du noch den Überblick? Möchtest du nicht nur in Schubladen denken, sondern lieber aus all diesen Trends die beste Ernährungsform für dich herausholen, ganz ohne Kalorienzählen, ohne Verzicht und ohne Hungern.

Nimm deine Ernährung in die Hand ...

entwickle mit Hilfe meiner Analyse und meinem Coaching dein eigenes auf dich abgestimmtes Ernährungskonzept

verbinde dich wieder mit deinem Körper und spüre von selbst, was gut für dich ist.

sei selbst imstande Probleme, Fragen und Herausforderungen eigenständig und typgerecht für dich zu lösen.

starte endlich wieder fit und vital in den Tag, weil du jetzt genau weißt, wie du dein Energielevel über deine Ernährung steuern kannst.

merke, wie sich durch die optimale Ernährung und Bewegung, dein Körper wieder in Richtung Wohlfühlgewicht entwickelt.

fühle wie sich deine Haut, durch deine neue typgerechte Ernährungsweise wieder sanft und weich anfühlt.

erfahre, wie regelmäßige Rituale dazu beitragen, einen gesunden Lebensstil in deinem Alltag zu integrieren

Hi, ich bin Franzi, dein Coach.

Als ganzheitliche Ernährungs- und Ayurveda Gesundheitsberaterin durfte ich bereits vielen Menschen mit meinem Online Ernährungscoaching dabei helfen, ihre typgerechte Ernährung zu finden. Ich selbst war jahrelang auf der Suche nach dieser "einen richtigen Ernährung".

Ich probierte verschiedenste Ernährungsformen aus und fand mich im Ayurveda am besten aufgehoben. Erst das Wissen um die individuelle Verdauungskraft, veränderte meine Ernährung nachhaltig.

Für mich gibt es nicht das eine richtige Ernährungskonzept. Ich nutze die uralten ayurvedischen Weisheiten und transformiere sie in meinen Alltag. Denn aus meiner Sicht vereint die ayurvedische Ernährungsphilosophie viele Punkte aus unterschiedlichen Konzepten. Demnach coache ich immer individuell und nicht nach einem starren Konzept.

So funktioniert mein 5-Schritte Online Ernährungscoaching

1. Gratis Vorgespräch

Ein erstes Video-Gespräch zum Kennenlernen, wir tauschen uns über deine Ziele und Herausforderungen aus und bestimmen gemeinsam den Caching-Ansatz. Wenn dir dieser gefällt, dann gehts weiter.

2. Kennenlern-Phase

Nachdem du dich für das Online Ernährungscoaching entschieden hast, führst du als Erstes für 7 Tage ein Ernährungsprotokoll und bekommst eine Anamnese deines Ist-Zustandes.

3. Ernährungsplan-Phase

Ich werte deine Daten aus. In der Auswertung erarbeite ich Verbesserungsvorschläge, die auf deine Ziele ausgerichtet sind. Gemeinsam entwickeln wir daraus einen Coaching-Leitfaden für die kommenden Wochen.

Franzi steht dir als Ernährungscoach zur Seite

4. Umsetzung-Phase

Schritt für Schritt setzt du jetzt deinen neuen Ernährungsplan um. Als Ernährungscoach stehe ich dir dabei mit meinem Wissen zur Seite, sodass du deine Veränderungen leicht in den Alltag integrieren kannst.

Workbook und Kochbuch zum Ernährungscoaching

5. Ich-Phase

Ab jetzt übernimmst du. Du passt deinen Ernährungsplan individuell auf deine Bedürfnisse an. Dabei helfen dir mein Kochbuch und Workbook, in dem du viele Rezepte und wertvolle Informationen findest.

Meine Begleiter, für dich zu Hause - kommen gleich mit der Post.

Workbook und Kochbuch

zwei wichtige Begleiter während und nach deinem Online Ernährungscoaching.

Das Workbook enthält kompaktes Ayurveda-Wissen leichtverständlich aufbereitet mit unzähligen Tipps, Ritualen und Empfehlungen für dich als Unterstützung.

Das Kochbuch beinhaltet über 60 einfache Ayurveda Rezepte für dein Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Dips, Chutneys, und Getränke. Perfekt für deinen leichten Start.

Zum kostenfreien Vorgespräch

Bekannt aus

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Das sagen Kunden über mein Online Ernährungscoaching.

Sandra

Liebe Franzi, herzlichen Dank nochmals für dein Coaching.

Ich wollte schon lange Ayurveda weiter für mich entdecken. Bislang bin ich an großen Kochbüchern eher gescheitert. Deine ausführliche Begleitung und Deine super Rezepte haben mir den Wiedereinstieg geebnet und dafür gesorgt, dass ich nun wieder mehr Spaß am Kochen und v.a. am
Essen habe.

Besonders glücklich bin ich über das einfache Handling, wenn man erstmal
losgelegt hat, die leckeren Ergebnisse und die Steigerung meiner körperlichen Verfassung! Am besten ist, dass ich als junge Mama nun auch meinem Baby tolles Essen bieten kann, was lecker und gesund ist. Der tolle Start in den Tag mit dem super einfachen aber leckeren Frühstücksrezepten gefallen. Porridge ist eben nicht gleich Porridge 😉 vorher habe ich etwas lieblos vor mich hin gekocht
und viel zu viel durcheinander gegessen.

Ganz lieben Dank,
Sandra

Julia

Das Coaching mit der Franzi war für mich eine sehr schöne Erfahrung. Ich bin mit den Aufgaben zu ihr gekommen meine unreine Haut, Blähungen als auch dieses aufgedunsene Gefühl, was man manchmal spürt und Unwohlsein auslöst zu verbessern. Zudem hatte ich nichts dagegen ein paar Kilos zu verlieren 🙂

In den vier Wochen wurden alle meine gewünschten Belange verbessert und ich habe ein neues Bewusstsein für mich und meinen Körper/Ernährung bekommen.

Zudem dieses Tool mit dem ich zu jeder Zeit wieder meinen Körper entlasten kann und in „ Balance“ kommen kann. Dies habe ich von Franzi auf eine sehr einfache und immer nette Art und Weise erklärt bekommen. Selbstverständlich wende ich sehr vieles aus dem Coaching weiterhin im Alltag an.

Lieben Dank!

Julia

Silke K.

Corinna

Ich habe das Coaching bei Franzi begonnen, weil ich mich fitter und gesünder fühlen und mein Immunsystem stärken wollte. Anfangs war meine größte Herausforderung, Snacks und Schokolade zu widerstehen. In den vier Wochen habe ich so viel über mich und meinen Körper lernen können und es macht unglaublich viel Spaß ihre leckeren Rezepte auszuprobieren. Ich konnte Woche für Woche immer mehr Empfehlungen stressfrei in meinem Alltag integrieren und war selbst überrascht, wie wohl ich mich in meinem Körper fühlen kann.

Am Ende wurden meine Erwartungen übertroffen. Ich habe angefangen meinem Körper zu zuhören und das ist das beste Geschenk, was ich mir selbst machen konnte.

Liebe Franzi, ich danke dir sehr dafür!

Corinna

Uwe

Liebe Franzi, Ich möchte mich bei Dir für deine Ernährungsberatung herzlich bedanken.

Zu Beginn unserer Arbeit kam ich zu Dir mit einem Körpergewicht von 108 kg. Ich war zwar körperlich und sportlich Fit, aber merkte das mein Oberbauch immer größer wurde.

Wir begannen meine Ernährung zu erfassen und Du stelltest fest, dass ich zwar wenig esse aber falsch, zu viele Mahlzeiten und wesentlich zu viel Obst. Mein Verdauungssystem war überfordert.
Um auf natürliche und nachhaltige Art und Weise mein Gewicht zu reduzieren, stelltest du meine Ernährung um und gabst mir einen Ernährungsplan nach dem Prinzip der Kraft der Verdauung entsprechend der Lehre des Ayurveda in die Hand. Zu dieser Zeit befand ich mich im Homeoffice und hatte wenig sportliche Bewegung. Die Pfunde purzelten trotzdem, schon nach 2 Wochen wog ich nur noch 102kg. Nach 2 Monaten hatte ich mein Gewicht meiner Jugend von 94kg erreicht.

Ich weis jetzt wie ich mich ernähren muß und kann beurteilen, wann ich was essen kann. Ich kann diese Ernährung nur empfehlen.

Dafür noch mal herzlichen Dank.
Uwe aus Brandemburg

Alexandra

Franzi wusste sofort, nach Beschreibung meiner Beschwerden, was ich verändern darf, mir die Zusammenhänge verständlich erklärt und mir einen Weg aufgezeigt, wie ich meine Ernährung verändern kann. Wie diese Veränderung sich positiv auswirken kann und wird auf meinen Körper. Alles in kleinen Schritten und im eigenen Tempo super umzusetzen und das Schönste Meine Beschwerden sind weg Ich habe es jeden Tag selber in der Hand. Wenn ich mal außer der Reihe die Ernährung anders gestalte, sind meine Beschwerden zwar da, aber dann weiß ich diese einzuordnen, kann so schon viel besser damit umgehen und die Beschwerden sind niemals mehr so schlimm wie vorher. Wohl einfach, weil es mal ein anderes Essverhalten ist und nicht täglich Und das Beste: ich werde sogar satt. Das waren meine größten Bedenken Weiter so, liebe Franzi Und DANKE

Danke Alexandra

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FAQs

Wie viel kostet das Online Ernährungscoaching?

Du bestimmst die Dauer und die Kosten selbst. Während du die Fragen für das gratis Vorgespräch ausfüllst, legst du auch fest, wie lange ich dich begleiten darf und wie viel dir meine Begleitung wert ist.

Wie lange geht das Online Ernährungscoaching?

Die Dauer für meine Unterstützung legst du selbst fest. Ich kann dich 1 Woche, 2 Wochen, 3 Wochen oder 4 Wochen lang begleiten. Wenn du dir unsicher bist, lass uns das im gratis Vorgespräch besprechen.

Kann ich die Beratung verlängern?

Ja, wenn du zum Beispiel eine Woche Betreuung gewählt hast und gern eine weitere Woche betreut werden möchtest, dann stimmen wir uns ab und du kannst natürlich zu Vorteilskonditionen verlängern.

Geht es nach dem gratis Vorgespräch gleich los?

Wie du möchtest. Du hast nach dem gratis Vorgespräch Zeit dir alles durch den Kopf gehen zu lassen und solltest dabei auf dein Bauchgefühl hören. Wenn es sich gut anfühlt und du gern deine Ernährung mit meiner Hilfe verändern möchtest, startest du zunächst mit einem Ernährungstagebuch.

Wann bezahle ich das Ernährungscoaching?

Nachdem wir gemeinsam die Dauer und die Kosten abgestimmt haben und das gratis Vorgespräch beendet ist, sende ich dir eine E-Mail zu, mit den nächsten Schritten. In dieser E-Mail befindet sich dann ein Link, um dein Coaching zu bezahlen. Du wählst dann deine Zahlungsart aus (PayPal, Kreditkarte, Rechnung) und begleichst den Betrag bevor wir beginnen.