Du bist auf der Suche nach einem individuellen Leitfaden für deine Ernährung?
Dann brauchst du einen Coach, der mit dir deine Ernährung analysiert und dir zeigt, wie du diese mittel und langfristig änderst.
Das sagen Kunden über mein Online Ernährungscoaching
Franzi vom Nahrungsglueck ist sehr kompetent in allem: Wissen des Ayurveda sehr gut verpackt an die Einzelperson kompakt weiterzugeben, sodass es machbar ist im Alltag umzusetzen! Treten Fragen, Probleme auf, werden sie auf jeden Fall von Franzi bearbeitet und sie findet eine Lösung. Es wird nichts von ihr pauschalisiert, sehr individuell berät sie und man fühlt sich aufgenommen und ein Stück getragen, bis man es selber seinen Weg hat!
Kennst du diese Probleme auch?
Unzufriedenheit mit deinem Gewicht
Wenn du vor dem Spiegel stehst, fühlst du dich nicht wohl in deinem Körper und denkst dir oftmals, ich würde so gerne mein Wunschgewicht wieder erreichen. Dabei hast du schon viele Diäten oder Ernährungskonzepte ausprobiert, mit mäßigem Erfolg (Jo-Jo-Effekt). Jetzt bist du unsicher, weißt gar nicht mehr, was richtig und was falsch für dich ist und wünscht dir deshalb jemanden, der mit dir deinen eigenen Ernährungsleitfaden entwickelt.
träge & müde
Dein Tag beginnt träge und müde und dir fällt es schwer morgens in Gang zu kommen. Egal ob Kind, Partner oder Arbeit, du musst morgens funktionieren und hast gar keine Zeit, dich um die Energie deines Körpers zu kümmern. Du suchst nach einfachen und alltagstauglichen Veränderungen in der Ernährung, die dich motiviert und energievoll in den Tag starten lassen.
Unangenehme Hautprobleme
Dein Hautgefühl ist trocken und rau, dabei wünscht dir nichts sehnlicher als einen frischen, rosigen und gesunden Teint. Im Spiegel entdeckst du immer wieder unschöne Unreinheiten auf deiner Haut, die du dir nicht erklären kannst bzw. auf deine Ernährung zurückführst.
Ungesunder & unregelmäßiger Lebensstil
Arbeit, Familie, Freunde und Hobbys lassen dir im Moment wenig Zeit Routinen und regelmäßige Rituale zu etablieren. Du weißt einfach nicht wo du anfangen sollst und wünscht dir eine helfende Hand von außen, die mit dir und nach deinen Bedürfnissen einen gesunden Lebensstil erarbeitet.
Ernährungscachos
Vegan, vegetarisch, ketogen, paleo, glutenfrei, Bio, regional, Fasten, Superfood, Ayurveda, basisch, Detox, Hausmannskost und Nutri-Score. Hast du noch den Überblick? Möchtest du nicht nur in Schubladen denken, sondern lieber aus all diesen Trends die beste Ernährungsform für dich herausholen, ganz ohne Kalorienzählen, ohne Verzicht und ohne Hungern.
Nimm deine Ernährung in die Hand ...
entwickle mit Hilfe meiner Analyse und meinem Coaching dein eigenes auf dich abgestimmtes Ernährungskonzept
verbinde dich wieder mit deinem Körper und spüre von Selbst, was gut für dich ist.
sei selbst imstande Probleme, Fragen und Herausforderungen eigenständig und typgerecht für dich zu lösen.
starte endlich wieder fit und vital in den Tag, weil du jetzt genau weißt, wie du dein Energielevel über deine Ernährung steuern kannst.
merke, wie sich durch die optimale Ernährung und Bewegung, dein Körper wieder in Richtung Wohlfühlgewicht entwickelt.
fühle wie sich deine Haut, durch deine neue typgerechte Ernährungsweise wieder sanft und weich anfühlt.
erfahre, wie regelmäßige Rituale dazu beitragen, einen gesunden Lebensstil in deinem Alltag zu integrieren
Hi, ich bin Franzi, dein Coach.
Als ganzheitliche Ernährungs- und Ayurveda Gesundheitsberaterin durfte ich bereits vielen Menschen mit meinem Online Ernährungscoaching dabei helfen, ihre typgerechte Ernährung zu finden. Ich selbst war jahrelang auf der Suche nach dieser "einen richtigen Ernährung".
Ich probierte verschiedenste Ernährungsformen aus und fand mich im Ayurveda am besten aufgehoben. Erst das Wissen um die individuelle Verdauungskraft, veränderte meine Ernährung nachhaltig.
Für mich gibt es nicht das eine richtige Ernährungskonzept. Ich nutze die uralten ayurvedischen Weisheiten und transformiere sie in meinen Alltag. Denn aus meiner Sicht vereint die ayurvedische Ernährungsphilosophie viele Punkte aus unterschiedlichen Konzepten. Demnach coache ich immer individuell und nicht nach einem starren Konzept.
So funktioniert mein 5-Schritte Online Ernährungscoaching
1. Gratis Vorgespräch
Ein erstes Video-Gespräch zum Kennenlernen, wir tauschen uns über deine Ziele und Herausforderungen aus und bestimmen gemeinsam den Caching-Ansatz. Wenn dir dieser gefällt, dann gehts weiter.
2. Kennenlern-Phase
Nachdem du dich für das Online Ernährungscoaching entschieden hast, führst du als Erstes für 7 Tage ein Ernährungsprotokoll und bekommst eine Anamnese deines Ist-Zustandes.
3. Ernährungsplan-Phase
Ich werte deine Daten aus. In der Auswertung erarbeite ich Verbesserungsvorschläge, die auf deine Ziele ausgerichtet sind. Gemeinsam entwickeln wir daraus einen Coaching-Leitfaden für die kommenden Wochen.
4. Umsetzung-Phase
Schritt für Schritt setzt du jetzt deinen neuen Ernährungsplan um. Als Ernährungscoach stehe ich dir dabei mit meinem Wissen zur Seite, sodass du deine Veränderungen leicht in den Alltag integrieren kannst.
5. Ich-Phase
Ab jetzt übernimmst du. Du passt deinen Ernährungsplan individuell auf deine Bedürfnisse an. Dabei helfen dir mein Kochbuch und Workbook, in dem du viele Rezepte und wertvolle Informationen findest.
Workbook und Kochbuch
zwei wichtige Begleiter während und nach deinem Online Ernährungscoaching
Bekannt aus
Das sagen Kunden über mein Online Ernährungscoaching.
Alexandra
Franzi wusste sofort, nach Beschreibung meiner Beschwerden, was ich verändern darf, mir die Zusammenhänge verständlich erklärt und mir einen Weg aufgezeigt, wie ich meine Ernährung verändern kann. Wie diese Veränderung sich positiv auswirken kann und wird auf meinen Körper. Alles in kleinen Schritten und im eigenen Tempo super umzusetzen und das Schönste 
Meine Beschwerden sind weg 
Ich habe es jeden Tag selber in der Hand. Wenn ich mal außer der Reihe die Ernährung anders gestalte, sind meine Beschwerden zwar da, aber dann weiß ich diese einzuordnen, kann so schon viel besser damit umgehen und die Beschwerden sind niemals mehr so schlimm wie vorher. Wohl einfach, weil es mal ein anderes Essverhalten ist und nicht täglich 
Und das Beste: ich werde sogar satt. 
Das waren meine größten Bedenken 
Weiter so, liebe Franzi 
Und DANKE 
Danke Alexandra
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