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3 Tage Detox

Fühl dich:

Leicht, lebendig und freiEnergie- und kraftvollwieder wohl in deinem Körper

Meine 3 Tage-Detox-Kur leitet dich in einfachen Schritten zu deinem neuen Körpergefühl: leicht, lebendig und frei an. Mit dieser Detox Kur befreist du deinen Körper von überschüssigem Kapha. Aus ayurvedischer Sicht bedeutet das du leitest Trägheit, Müdigkeit und Schwere aus deinem Körper aus.

39,00 

ink. MwSt. 

Fühl dich: Leicht, lebendig & frei

3 Tage Ayurveda Detox-Kur

3 Tage Ayurveda Frühjahrs Kur

Das bekommst Du in meiner 3 Tage Ayurveda Detox Kur

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Erklär- und Informations-Videos für einen leichten Start

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einen Ayurveda Detox-Guide inkl. detaillierten Ablaufplan

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Detox-Ernährungsplan inkl. Rezepte und Einkaufsliste

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Ayurveda Basiswissen rund um Rituale & Ernährung

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Eine Übersicht mit Empfehlungen zu passenden Produkten oder Equipment

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Einfache Bewegungsempfehlungen

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Bonus: Detox-Rezepte inkl. Einkaufsliste für deinen Entlastungs- und Aufbautag

Mango-Mung-Dal mit Chicoree

Dich erwartet ein ayurvedisches Ernährungskonzept, welches genau diese drei Lebensgefühle wieder in dir aufweckt: Leichtigkeit, Lebendigkeit und Freiheit.

Hirse-Grieß mit Äpfel & Nüssen

Meine Detox-Gerichte aktivieren deinen Stoffwechsel und regen dein Verdaungsfeuer (Agni) an. Durch ausgewählte Lebensmittel wird dein Fettstoffwechsel angekurbelt, Trägheit und Müdigkeit schwinden.

Rotes Kitcharie

Einfache ayurvedische Pflegerituale unterstützen dich bei deinem sanften Reinigungsprozess. Für mehr Prana (frische Lebensenergie) in Körper und Geist gibt es einfache Bewegungsempfehlungen, die deinen Neustart unterstützen, dich aber im Alltag nicht überfordern.

Brokkoli-Erbsen-Curry

Reinige mit Leichtigkeit deinen Körper im Alltag.

Hirse-Porridge mit Grapefruit

Mir liegt besonders am Herzen, dass du meine 3 Tage Detox-Kur leicht in deinen Alltag integrieren und umsetzen kannst. Du brauchst dafür keinen Urlaub oder freie Tage einplanen. Du wünschst dir Leichtigkeit und Freiheit? So soll sich auch meine sanfte Detox-Kur anfühlen während der Durchführung.

Fühl dich: Leicht, lebendig & frei

3 Tage Ayurveda Detox-Kur

Ayurveda Kochbuch ideal für Einsteiger

Ideal für Detox & Ayurveda Einsteiger

Von Entlastungs- bis Aufbautag, ich habe jeden Schritt meiner Detox-Kur für dich bis ins kleinste Detail notiert und erklärt.

Imhaltsverzeichnis 3 Tage Detox Kur

Detox-Rezepte + Bonus

Für 3 Tage Detox bekommst du passende ayurvedische Rezepte. Bonus: Rezepte für den Entlastungs- & Aufbautag, inkl. Einkaufsliste.

Auf nachhaltigem Papier produziert

Detox zuhause

Ich habe die Detox Kur so konzipiert, dass du sie im Alltag zu Hause durchführen kannst. Das hat bei mir wunderbar geklappt

Jahreszeitliche Rezepte

Erklärvideos & Austausch

In meinen kurzen Videos gebe ich dir wertvolle Tipps für den Detox-Erfolg. Sollte einmal eine Frage unbeantwortet bleiben, bin ich per E-Mail für dich da.

Feedback meiner Community zur Detox Kur

1 review for 3 Tage Detox-Kur

  1. Andrea

    Guten Morgen Franzi

    Habe gestern meine Detoxkur beendet! Die Rezepte waren super lecker und auch das kochen und vorbereiten der Speisen konnte ich in meine Alltagsroutine gut einbringen.

    Kurz mein Fazit:

    – Alles nach Plan und Vorgaben durchgeführt somit: Durchgehalten 💪🏼. 3+2 Tage sind ideal und machbar.
    – Gewicht: – 1.6 kg (was ein echter Erfolg ist!)
    – Hungergefühl: Am 1. Detoxtag habe ich zwischen den Mahlzeiten Hunger verspürt.
    – Portionen sind ideal, ich habe nach dem Essen keinen Hunger verspürt!
    – Durst: Die ersten 2 Tage sehr grosses Drinkbedürfnis.
    – 2. Detoxtag: Lust auf Zucker und dies am Morgen 😏😳…aber ich hab nicht genascht 😜
    – Verdauung und Stuhlgang: Genau so wie es sein sollte!
    – Ab und zu bisschen Kopfweh. Ich habe dann einen kleinen Kaffee pro Tag getrunken. Was sehr gut geholfen hat.
    – Aufbautag: Muskelkrämpfe
    – Heute fühle ich mich super, schöne Haut und wieder Energie für Neues!!!

    Vielen Dank für diese tolle Kur!!!

    Liebe Grüsse Andrea

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Franzi von Nahrungsglück in der Natur

Das bin ich, Franzi von Nahrungsglück.

 

Regelmäßig im Jahr gönne ich meinem Körper eine sanfte Entlastungsphase. Diese Zeit ist mir besonders wichtig, den sie verbindet mich auch wieder intensiv mit meinem Körper und meinen Bedürfnissen.

Es gibt für mich nichts Schöneres zu wissen, dass ich meinen Körper für eine überschaubare Zeit bewusst und aktiv bei seinem natürlichen Reinigungsprozess unterstütze. Ich fördere damit meine individuelle Balance, die natürlich durch alltägliche Dinge immer wieder mal ins Schwanken kommt.

Ein kleiner Detox, sowie mit meiner Kur ist für mich ideal im Alltag. Ich kann ihn durchführen, wann ich möchte, ohne mir dafür Urlaub einplanen zu müssen. Das gibt mir große Flexibilität in der Durchführung.

Ich freu mich nun sehr, meine persönliche 3 Tage Detox Kur mit dir zu teilen. Ich wünsche mir für dich, dass sie dir genau so guttut wie mir.

Deine Franzi von Nahrungsglück

Frühjahrskur 3 Tage Ayurveda Detox-Guide

Nutze den Impuls des Frühlings, um dich zu reinigen, aufzublühen und neue Lebensenergie aufzutanken.

Meine einfache 3 Tage Detox-Kur ist dafür dein idealer Begleiter.

39,00 

inkl. MwSt.

+ meine 14 Tage Geld zurück Garantie.

Inhaltsverzeichnis

Inhaltsverzeichnis Ayurveda Detox Kochbuch

FAQs

Für wen ist die Kur geeignet?

Du bist Detox und Ayurveda-Einsteiger? Wunderbar, dann ist meine Kur ideal für dich.

Muss ich alle Gerichte frisch kochen?

Besonders während einer Reinigungskur empfiehlt der Ayurveda, sich durch frische Kost zu nähren. Für die drei Tage habe ich eingeplant, 2x am Tag frisch zu kochen: Frühstück und Abendessen (= auch Mittagessen).

Werde ich eine Darmreinigung durchführen?

Nein. Es gibt keine wissenschaftlichen Belege, das eine Darmreinigung zu einem besseren Erfolg einer Detox-Kur beiträgt. Eine Darmreinigung ist demnach für dich optional. Ich habe während meiner Kur keine Darmreinigung durchgeführt.

Kann ich die Detox-Kur verlängern?

Ja, kannst du. In meinem Detox-Ernährungskonzept befinden sich jedoch nur Rezepte für 3 Tage Detox inkl. Entlastungs- und Aufbautag. Wenn du die Kur verlängern möchtest, kannst du die Gerichte wiederholen oder dir selber welche zusammenstellen. Was du dabei beachten kannst, erfährst du im Detox-Guide.

Verliere ich Gewicht durch die Detox-Kur?

Nicht maßgeblich. Gewicht zu verlieren, war nicht mein Ziel. Im Gegenteil, ich wollte mein Gewicht halten. Ich habe 0,5 kg verloren während der gesamten Zeit.

Dein Stoffwechsel wird natürlich durch die Kur angeregt. Die Gerichte tragen zu einer guten Verdauung bei und fördern ein kraftvolles Agni. Beides ist essenziell für eine Gewichtsreduktion.

Ist die Kur eine Fasten-Kur?

Nein, nicht zu vergleichen mit einer Fastenkur, bei der du kaum feste Nahrung zu dir nimmst. Meine Gerichte sind entsprechend der ayurvedischen Lehre ausgewählt, mit dem Fokus der Entlastung.

Du nährst deinen Körper unter Auswahl geeigneter Lebensmittel, die den natürlichen Reinigungsprozess deines Körpers fördern. Du wirst dich dabei auf maximal 3 Mahlzeiten am Tag fokussieren.

Wann sollte ich die Kur nicht durchführen?

Bei Schwangerschaft, während deiner Periode oder bei Erkältung. Solltest du darüber hinaus Medikamente einnehmen oder dir unsicher sein, halte einfach kurz Rücksprache mit deinem Hausarzt.

Nach dem Kauf - wie geht' weiter?

Du hast die Detox-Kur gekauft und jetzt? Ich sende dir eine E-Mail, in dieser E-Mail findest du den Link zur Anmeldung (Der Anmeldung-Button ist auch in der Navigation hinterlegt). Gib dort deine Zugangsdaten ein und du gelangst zu deinen Detox-Unterlagen zum Download.

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