3 Tage Detox

Hol dir deinen GLOW zurück

& spüre mehr Leichtigkeitfühl dich energievoll gereinigt und erfrischt

Meine 3 Tage-Detox-Kur leitet dich in einfachen Schritten zu deinem inner GLOW. Fühl dich wieder leicht, erfrischt und entspannt. Unterstütze mit dieser Detox-Kur deinen Körper beim Entsäuern und leite überschüssiges Pitta (Hitze) aus.

39,00 

inkl. MwSt.

Fühl dich: erfrischt, leicht & erstrahle

3 Tage Ayurveda Detox-Kur

3 Tage Ayurveda Detox Kur - Hol dir deinen Glow zurück

Das bekommst Du in meiner 3 Tage Ayurveda Detox Kur

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Erklär- und Informations-Videos für einen leichten Start

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einen Ayurveda Detox-Guide inkl. detaillierten Ablaufplan

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Detox-Ernährungsplan inkl. Rezepte und Einkaufsliste

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Ayurveda Basiswissen rund um Rituale & Ernährung

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Eine Übersicht mit Empfehlungen zu passenden Produkten oder Equipment

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Einfache Bewegungsempfehlungen

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Bonus: Detox-Rezepte inkl. Einkaufsliste für deinen Entlastungs- und Aufbautag

Prana-Power-Saft

Dich erwartet ein ayurvedisches Ernährungskonzept, welches dein natürliches Strahlen, den sogenannten - inner Glow - wieder zum Vorschein bringt. 

Ayurveda Gesichtsmaske

Einfache ayurvedische Pflegerituale wie Zunge reinigen, Ölziehen, Gesichtsmaske und Selbstmassage mit warmen Öl  unterstützen dich bei deinem sanften Reinigungsprozess.

Einfache Bewegungsempfehlung

Für mehr Prana (frische Lebensenergie) in Körper und Geist gibt es einfache Bewegungsempfehlungen, die deinen Neustart unterstützen, dich aber im Alltag nicht überfordern.

Basisch-ayurvedische Detox-Suppe

Meine Detox-Gerichte aktivieren deinen Stoffwechsel und regen dein Verdaungsfeuer (Agni) an. Mithilfe ausgewählter Lebensmittel findet eine natürliche Entsäuerung im Körper statt.

Detox Gewürzmischung

Meine Detox-Gerichte sind glutenfrei, ayurvedisch, basisch und leicht im Alltag zu kochen. 

Hol dir dein Strahlen zurück

3 Tage Ayurveda Detox-Kur

Ayurveda Kochbuch ideal für Einsteiger

Ideal für Detox & Ayurveda Einsteiger

Von Entlastungs- bis Aufbautag, ich habe jeden Schritt meiner Detox-Kur für dich bis ins kleinste Detail notiert und erklärt.

Imhaltsverzeichnis 3 Tage Detox Kur

Detox-Rezepte + Bonus

Für 3 Tage Detox bekommst du passende ayurvedische Rezepte. Bonus: Rezepte für den Entlastungs- & Aufbautag, inkl. Einkaufsliste.

Auf nachhaltigem Papier produziert

Detox zuhause

Ich habe die Detox Kur so konzipiert, dass du sie im Alltag zu Hause durchführen kannst. Das hat bei mir wunderbar geklappt

Jahreszeitliche Rezepte

Erklärvideos & Austausch

In meinen kurzen Videos gebe ich dir wertvolle Tipps für den Detox-Erfolg. Sollte einmal eine Frage unbeantwortet bleiben, bin ich per E-Mail für dich da.

Feedback meiner Community zur Detox Kur

6 reviews for 3 Tage Detox-Kur

  1. Astrid

    Liebe Franzi,

    schon längst wollte ich dir ein Feedback zur Ayurveda Detox Kur geben.

    Deine Rezepte, Einkaufsliste und Tagebuch sind klasse. Es hat funktionell alles super geklappt und ich habe mich sehr wohlgefühlt.
    Mein Bauch fühlte sich flacher an, ansonsten muss ich sagen, habe ich mich wie immer gefühlt.

    Aber es hatte trotzdem einen riesigen Effekt. Morgens koche ich mir jetzt ein warmes Frühstück und genieße das sehr. Konnte ich mir nie vorstellen, aber den Zungenscharber auch nicht und er wird regelmäßig benutzt….
    Ich habe sonst ein Frischkornmüsli gegessen. Mit dem warmen Brei bin ich viel länger satt, was meiner beruflichen Situation sehr entgegenkommt.
    Und ich finde die warmen Früchte sehr lecker.

    Vielen Dank für deine Inspiration. Ich bleibe an dir und deinen leckeren Rezepten dran…..

    Coldplay solltest du nicht verpassen. Hier in Frankfurt war es unglaublich. Drücke dir die Daumen, dass es doch klappt.

    Liebe Grüsse
    Astrid

    Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  2. Andrea

    Guten Morgen Franzi

    Habe gestern meine Detoxkur beendet! Die Rezepte waren super lecker und auch das kochen und vorbereiten der Speisen konnte ich in meine Alltagsroutine gut einbringen.

    Kurz mein Fazit:

    – Alles nach Plan und Vorgaben durchgeführt somit: Durchgehalten 💪🏼. 3+2 Tage sind ideal und machbar.
    – Gewicht: – 1.6 kg (was ein echter Erfolg ist!)
    – Hungergefühl: Am 1. Detoxtag habe ich zwischen den Mahlzeiten Hunger verspürt.
    – Portionen sind ideal, ich habe nach dem Essen keinen Hunger verspürt!
    – Durst: Die ersten 2 Tage sehr grosses Drinkbedürfnis.
    – 2. Detoxtag: Lust auf Zucker und dies am Morgen 😏😳…aber ich hab nicht genascht 😜
    – Verdauung und Stuhlgang: Genau so wie es sein sollte!
    – Ab und zu bisschen Kopfweh. Ich habe dann einen kleinen Kaffee pro Tag getrunken. Was sehr gut geholfen hat.
    – Aufbautag: Muskelkrämpfe
    – Heute fühle ich mich super, schöne Haut und wieder Energie für Neues!!!

    Vielen Dank für diese tolle Kur!!!

    Liebe Grüsse Andrea

    Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  3. Brita

    Hallo liebe Franzi,
    ich habe die Detoxkur letzte Woche gemeinsam mit meinem Mann durchgeführt. Für ihn war das Zungeschaben und Ölziehen neu, für mich schon vertraut, da ich das Ritual schon seit ein paar Jahren praktiziere. Mein Mann fand es erst “komisch” und dann hat er festgestellt, dass sich der Mundinnenraum und die Zähne sauberer anfühlen. Er möchte es wohl beibehalten.
    Die Gerichte habe alle ausgesprochen lecker geschmeckt. Leider habe ich durch die vielen Linsen Blähungen bekommen – ich hätte es mir auch denken können, da ich das Phänomen schon kenne. Fazit, beim nächsten Mal einfach nur an einem Tag Linsen vernaschen.
    Die Gewürze und die Art des Kochens waren uns schon vertraut und trotz alle dem haben wir wieder tolle neue Anregungen erhalten. Danke dir.
    Hier noch ein kleiner Verbesserungstipp. In der Einkaufsliste fehlt der Kürbis – falls ich mich nicht zweimal verguckt habe.
    Ich freue mich schon auf die Auslieferung deines Kochbuches

    Herzliche Grüße
    Brita

    Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  4. Melanie

    Hallo liebe Franzi,

    Leider kann ich an der Live Session heute nicht teilnehmen, gebe dir aber gerne ein kleines Feedback zur Detox Zeit. Mein Mann und ich haben die Detox Kur gemeinsam gemacht. Die Unterlagen im PDF Format waren total informativ und haben uns richtig Vorfreude auf die Kur gemacht ( & auf Ayurveda im Allgemeinen:))
    Sehr hilfreich sind auch deine Rezepte, die man wirklich gut vorkochen kann. Da ich im Schichtdienst arbeite ist das für mich oft wichtig. Das tolle an deinen Rezepten ist, dass man wirklich kreativ und flexibel mit den Zutaten sein kann. Vor allem wenn man mal ein Gemüse nicht mag. Das ist wirklich super. Auch an deinen Mengenangaben kann ich mich gut orientieren. Für uns passen sie super. Wir sind auch schon sehr gespannt und voller Vorfreude auf dein Kochbuch und probieren uns derweil immer noch durch deine Rezepte aus dem Frühstückskurs. 😋

    Vielen Dank für die tolle Arbeit die du machst. Dank dir ist Ayurveda für uns mehr im Alltag machbar.

    Ganz liebe Grüße
    Melanie

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  5. Mirela

    Hallo liebe Franzi, endlich komme ich dazu Dir zu schreiben.

    Die Detox-Woche ist mir wunderbar gelungen mit Hilfe Deiner Rezepte und des Guides. Viele Dinge des Guides mache ich schon länger, so dass das detoxen für mich einfach umzusetzen war. Womit ich ein wenig gestruggelt habe war die Menge der Gerichte. Ich hatte jeden Morgen einen Bärenhunger. Das Frühstück war für mich dann sowie immer das Highlight, da die Frühstücksvariationen echt sehr lecker und ausgefallen waren. Die anderen Gerichten waren auch super geschmackvoll. Letztendlich war die Woche toll, Ich fühlte mich jeden Tag leichter, hatte kein Völlegefühl. Den Detox mach ich bestimmt wieder. Bin auf die weiteren Aktionen und Angebote von Dir gespannt. Vorallem auf das Kochbuch.

    LG und schönen Abend, Mirela

    Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  6. Olga

    Liebe Franzi,

    Es war gestern wie immer ein großartiges Seminar. Es kommt nicht darauf an, ob ich etwas Neues erfahre oder nicht. Dein Enthusiasmus und Liebe zu dem, was du machst und natürlich Kompetenz triggern schöne Seiten in mir und das ist toll!

    Danke dir!

    Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen

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individuelles Ernährungscoaching mit Franzi von Nahrungsglück

Das bin ich, Franzi von Nahrungsglück.

 

Regelmäßig im Jahr gönne ich meinem Körper eine sanfte Entlastungsphase. Diese Zeit ist mir besonders wichtig, den sie verbindet mich auch wieder intensiv mit meinem Körper und meinen Bedürfnissen.

Es gibt für mich nichts Schöneres zu wissen, dass ich meinen Körper für eine überschaubare Zeit bewusst und aktiv bei seinem natürlichen Reinigungsprozess unterstütze. Ich fördere damit meine individuelle Balance, die natürlich durch alltägliche Dinge immer wieder mal ins Schwanken kommt.

Ein kleiner Detox, sowie mit meiner Kur ist für mich ideal im Alltag. Ich kann ihn durchführen, wann ich möchte, ohne mir dafür Urlaub einplanen zu müssen. Das gibt mir große Flexibilität in der Durchführung.

Ich freue mich nun sehr, meine persönliche 3 Tage Detox Kur mit dir zu teilen. Ich wünsche mir für dich, dass sie dir genau so guttut wie mir.

Deine Franzi von Nahrungsglück

3 Tage Ayurveda Detox Kur

Hol dir dein inneres Strahlen und deine natürliche Frische zurück nach diesem intensiven Sommer.

Meine einfache 3 Tage Detox-Kur ist dafür dein idealer Begleiter.

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inkl. MwSt.

+ meine 14 Tage Geld zurück Garantie.

Inhaltsverzeichnis

Inhaltsverzeichnis Ayurveda Detox Kochbuch

FAQs

Für wen ist die Kur geeignet?

Du bist Detox und Ayurveda-Einsteiger? Wunderbar, dann ist meine Kur ideal für dich.

Muss ich alle Gerichte frisch kochen?

Besonders während einer Reinigungskur empfiehlt der Ayurveda, sich durch frische Kost zu nähren. Für die drei Tage habe ich eingeplant, 2x am Tag frisch zu kochen: Frühstück und Abendessen (= auch Mittagessen).

Werde ich eine Darmreinigung durchführen?

Nein. Es gibt keine wissenschaftlichen Belege, das eine Darmreinigung zu einem besseren Erfolg einer Detox-Kur beiträgt. Eine Darmreinigung ist demnach für dich optional. Ich habe während meiner Kur keine Darmreinigung durchgeführt.

Kann ich die Detox-Kur verlängern?

Ja, kannst du. In meinem Detox-Ernährungskonzept befinden sich jedoch nur Rezepte für 3 Tage Detox inkl. Entlastungs- und Aufbautag. Wenn du die Kur verlängern möchtest, kannst du die Gerichte wiederholen oder dir selber welche zusammenstellen. Was du dabei beachten kannst, erfährst du im Detox-Guide.

Verliere ich Gewicht durch die Detox-Kur?

Nicht maßgeblich. Gewicht zu verlieren, war nicht mein Ziel. Im Gegenteil, ich wollte mein Gewicht halten. Ich habe 0,5 kg verloren während der gesamten Zeit.

Dein Stoffwechsel wird natürlich durch die Kur angeregt. Die Gerichte tragen zu einer guten Verdauung bei und fördern ein kraftvolles Agni. Beides ist essenziell für eine Gewichtsreduktion.

Ist die Kur eine Fasten-Kur?

Nein, nicht zu vergleichen mit einer Fastenkur, bei der du kaum feste Nahrung zu dir nimmst. Meine Gerichte sind entsprechend der ayurvedischen Lehre ausgewählt, mit dem Fokus der Entlastung.

Du nährst deinen Körper unter Auswahl geeigneter Lebensmittel, die den natürlichen Reinigungsprozess deines Körpers fördern. Du wirst dich dabei auf maximal 3 Mahlzeiten am Tag fokussieren.

Wann sollte ich die Kur nicht durchführen?

Bei Schwangerschaft, während deiner Periode oder bei Erkältung. Solltest du darüber hinaus Medikamente einnehmen oder dir unsicher sein, halte einfach kurz Rücksprache mit deinem Hausarzt.

Nach dem Kauf - wie geht' weiter?

Du hast die Detox-Kur gekauft und jetzt? Ich sende dir eine E-Mail, in dieser E-Mail findest du den Link zur Anmeldung (Der Anmeldung-Button ist auch in der Navigation hinterlegt). Gib dort deine Zugangsdaten ein und du gelangst zu deinen Detox-Unterlagen zum Download.

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