Franzi von Nahrungsglück meditiert am Wasser

Deine 3 Tage Ayurveda Detox Kur für zu Hause

Mein einfacher Detox Plan für dich

Ideal für Detox & Ayurveda Einsteiger

Von Entlastungs- bis Aufbautag, ich habe jeden Schritt meiner Detox-Kur für dich bis ins kleinste Detail notiert und erklärt.

Detox-Rezepte + Bonus

Für 3 Tage Detox bekommst du passende ayurvedische Rezepte. Bonus: Rezepte für den Entlastungs- & Aufbautag, inkl. Einkaufsliste.

Detox zu Hause

Ich habe die Detox Kur so konzipiert, dass du sie im Alltag zu Hause durchführen kannst. Das hat bei mir wunderbar geklappt.

v

Live Session

Du hast Fragen zur Detox Kur? Ein kurzer Austausch zum Programm wäre super? Stell mir all deine Fragen in der Live Session. 

Du bist es wert.

Schenk dir 3 Tage nur für dich und deinen Körper. Genieß diese kleine Miniauszeit, wie einen Kurzurlaub für Körper, Geist & Seele. Verspüre nach meiner Ayurveda Detox Kur Leichtigkeit, Zufriedenheit und Wohlgefühl im Körper. Das Besondere dabei ist, du musst dir nicht extra Urlaub für die Umsetzung nehmen - meine Kur funktioniert wunderbar im Alltag.

Das bekommst Du in meiner 3 Tage Ayurveda Detox Kur

R

einen Ayurveda Detox-Guide der dich durch die 3 Tage führt

R

den 3 Tage Detox-Ernährungsplan (für alle 3 Doshas geeignet) inkl. ayurvedischer Rezepte und Einkaufsliste

R

Rezeptempfehlungen für den Entlastungs- und Aufbautag inkl. Einkaufsliste

R

für 3 Tage einen detaillierten Detox-Ablaufplan

R

Ayurveda Basiswissen rund um ayurvedische Reinigungsritule & Ernährungsempfehlungen

R

Eine Übersicht mit Empfehlungen zu passenden Produkten oder Equipment (z.B.: Zungenscharber etc.)

R

eine Live-Session per Zoom zum Austausch in der Gruppe (30 - 60 Minuten). Die nächste Live-Session findet erst wieder im März 2022 statt. Die Kur kannst du dennoch durchführen.

L

Detox-Guide, Detox-Kochbuch , Zoom-Link & Live-Session Termine direkt nach dem Kauf

 =   39 €

Pro Person

Ayurveda Detox Kochbuch

Dein Detox Guide für zu Hause

Ich bin es wert

Für wen ist die 3 Tage Detox Kur geeignet?

Für Einsteiger im Detox & Ayurveda

Du bist Detox und Ayurveda-Einsteiger? Wunderbar, dann ist meine Kur ideal für dich.

Wenn Du 2x täglich frisch Kochen kannst

Besonders während einer Reinigungskur empfiehlt der Ayurveda sich durch frische Kost zu nähren. Für die drei Tage habe ich eingeplant, 2x am Tag frisch zu kochen: Frühstück und Abendessen (= auch Mittagessen).

Wenn du 1h Zeit am Tag für Ayurveda Rituale hast

Du wirst während der Kur ayurvedische Reinigungsrituale kennenlernen, die den Detox-Effekt fördern. Zusätzlich gebe ich dir eine Empfehlung für deine tägliche Achtsamkeitspraxis. Du solltest dir dafür 1h am Tag einplanen können.

Du eine einfache Detox-Anleitung im Alltag suchst

Meine Anleitung ist einfach und dient einer unkomplizierten Entlastung von Körper und Geist im Alltag. Sie ist eine Miniauszeit für zwischendurch, die du gern verlänger und immer wieder allein zu Hause durchführen kannst.

Franzi von Nahrungsglück nach der Detox-Kur

Ich , nach drei Tagen Detox

 

Auf dem Bild siehst du mich ungeschminkt, unbearbeitet (ohne Filter) - einfach so, ganz natürlich, wie ich nach drei Tagen Detox-Kur aussah.

Ich fühlte mich sehr entspannt und war unglaublich zufrieden, meinem Körper und Geist diese kleine Auszeit geschenkt zu haben.

Ich war stolz auf mich, mir mitten im Alltag, bewusst Zeit für mich eingeräumt zu haben. Die täglichen Ayurveda-Rituale habe ich wahnsinnig genossen, sie ließen mich noch zufriedener in den Tag starten.

Das Kochen für die Detox-Gerichte war für mich absolute Meditation und förderte mein Glücksempfinden. Ich wusste, dass ich meinen Körper gut und bewusst nähre und dabei gleichzeitig entlaste.

 

Von Herzen freue ich mich, dir mit meiner kleinen Detox-Auszeit jetzt die Möglichkeit zu geben, genauso eine schöne Reise zu dir selbst zu machen.

 

Hab eine wunderbare Mini-Detox-Zeit

FAQs

Wann sind die Termine für die Live-Sessions?

Wenn du dir vor Beginn deiner Detox-Kur einen Austausch wünschen würdest, dann lade ich dich herzlich zur nächsten Live-Session am Mittwochabend ein:

  • neue Termine erst ab März 2022

Die Kur kannst du dennoch durchführen. Ich habe jeden Schritt bis ins kleinste Detail beschrieben.

Kann ich ohne die Live-Session starten?

Selbstverständlich und jederzeit nach dem Kaufabschluss. Du bekommst direkt nach dem Kauf alle Informationen, die du benötigst, um die 3 Tage Detox-Kur alleine zu Hause durchzuführen.

Werde ich eine Darmreinigung durchführen?

Nein. Es gibt keine wissenschaftlichen Belege, das eine Darmreinigung zu einem besseren Erfolg einer Detox-Kur beiträgt. Eine Darmreinigung ist demnach für dich optional. Ich habe während meiner Kur keine Darmreinigung durchgeführt.

Kann ich die Detox-Kur verlängern?

Ja, kannst du. In meinem Detox-Ernährungskonzept befinden sich jedoch nur Rezepte die für 3 Tage inkl. Entlastungs- und Aufbautag vorgesehen sind. Wenn du die Kur verlängern möchtest, kannst du die Gerichte wiederholen oder dir selber welche zusammenstellen. Was du dabei beachten kannst, erfährst du im Detox-Guide.

Verliere ich Gewicht durch die Detox-Kur?

Nicht maßgeblich. Gewicht zu verlieren war nicht mein Ziel. Im Gegenteil, ich wollte mein Gewicht halten. Ich habe 0,5 kg verloren während der gesamten Zeit.

Dein Stoffwechsel wird nachhaltig durch die Kur angeregt. Die Gerichte tragen zu einer guten Verdauung bei und fördern ein kraftvolles Agni. Beides ist essenziell für eine Gewichtsreduktion.

Wann sollte ich die Kur nicht durchführen?

Bei Schwangerschaft, während deiner Periode oder bei Erkältung. Solltest du darüber hinaus Medikamente einnehmen oder dir unsicher sein, halte einfach kurz Rücksprache mit deinem Hausarzt.

Ist die Kur eine Fasten-Kur?

Nein, nicht zu vergleichen mit einer Fastenkur bei der du kaum feste Nahrung zu dir nimmst. Meine Gerichte sind entsprechend der ayurvedischen Lehre ausgewählt mit dem Fokus der Entlastung. Du nährst deinen Körper unter Auswahl geeigneter Lebensmittel, die den natürlichen Reinigungsprozess deines Körpers fördern. Du wirst dich dabei auf maximal 3 Mahlzeiten am Tag fokussieren.

Nach dem Kauf - wie geht' weiter?

Du hast die Detox-Kur gekauft und jetzt? Ich sende dir eine E-Mail, in dieser E-Mail findest du den Link zur Anmeldung (Der Anmeldung-Button ist auch in der Navigation hinterlegt). Gib dort deine Zugangsdaten ein und du gelangst zu deinen Detox-Unterlagen zum Download.

Das sagen Andere über den Frühstückskochkurs

4 reviews for 3 Tage Detox-Kur

  1. Brita

    Hallo liebe Franzi,
    ich habe die Detoxkur letzte Woche gemeinsam mit meinem Mann durchgeführt. Für ihn war das Zungeschaben und Ölziehen neu, für mich schon vertraut, da ich das Ritual schon seit ein paar Jahren praktiziere. Mein Mann fand es erst “komisch” und dann hat er festgestellt, dass sich der Mundinnenraum und die Zähne sauberer anfühlen. Er möchte es wohl beibehalten.
    Die Gerichte habe alle ausgesprochen lecker geschmeckt. Leider habe ich durch die vielen Linsen Blähungen bekommen – ich hätte es mir auch denken können, da ich das Phänomen schon kenne. Fazit, beim nächsten Mal einfach nur an einem Tag Linsen vernaschen.
    Die Gewürze und die Art des Kochens waren uns schon vertraut und trotz alle dem haben wir wieder tolle neue Anregungen erhalten. Danke dir.
    Hier noch ein kleiner Verbesserungstipp. In der Einkaufsliste fehlt der Kürbis – falls ich mich nicht zweimal verguckt habe.
    Ich freue mich schon auf die Auslieferung deines Kochbuches

    Herzliche Grüße
    Brita

  2. Melanie

    Hallo liebe Franzi,

    Leider kann ich an der Live Session heute nicht teilnehmen, gebe dir aber gerne ein kleines Feedback zur Detox Zeit. Mein Mann und ich haben die Detox Kur gemeinsam gemacht. Die Unterlagen im PDF Format waren total informativ und haben uns richtig Vorfreude auf die Kur gemacht ( & auf Ayurveda im Allgemeinen:))
    Sehr hilfreich sind auch deine Rezepte, die man wirklich gut vorkochen kann. Da ich im Schichtdienst arbeite ist das für mich oft wichtig. Das tolle an deinen Rezepten ist, dass man wirklich kreativ und flexibel mit den Zutaten sein kann. Vor allem wenn man mal ein Gemüse nicht mag. Das ist wirklich super. Auch an deinen Mengenangaben kann ich mich gut orientieren. Für uns passen sie super. Wir sind auch schon sehr gespannt und voller Vorfreude auf dein Kochbuch und probieren uns derweil immer noch durch deine Rezepte aus dem Frühstückskurs. 😋

    Vielen Dank für die tolle Arbeit die du machst. Dank dir ist Ayurveda für uns mehr im Alltag machbar.

    Ganz liebe Grüße
    Melanie

  3. Mirela

    Hallo liebe Franzi, endlich komme ich dazu Dir zu schreiben.

    Die Detox-Woche ist mir wunderbar gelungen mit Hilfe Deiner Rezepte und des Guides. Viele Dinge des Guides mache ich schon länger, so dass das detoxen für mich einfach umzusetzen war. Womit ich ein wenig gestruggelt habe war die Menge der Gerichte. Ich hatte jeden Morgen einen Bärenhunger. Das Frühstück war für mich dann sowie immer das Highlight, da die Frühstücksvariationen echt sehr lecker und ausgefallen waren. Die anderen Gerichten waren auch super geschmackvoll. Letztendlich war die Woche toll, Ich fühlte mich jeden Tag leichter, hatte kein Völlegefühl. Den Detox mach ich bestimmt wieder. Bin auf die weiteren Aktionen und Angebote von Dir gespannt. Vorallem auf das Kochbuch.

    LG und schönen Abend, Mirela

  4. Olga

    Liebe Franzi,

    Es war gestern wie immer ein großartiges Seminar. Es kommt nicht darauf an, ob ich etwas Neues erfahre oder nicht. Dein Enthusiasmus und Liebe zu dem, was du machst und natürlich Kompetenz triggern schöne Seiten in mir und das ist toll!

    Danke dir!

Bewertung hinzufügen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Pin It on Pinterest