Yoga & Ayurveda Wochenende

Sommer-Retreat

mit Franzi & Yasemin

3 Tage

30.07. – 01.08.21

Brandenburg

Sechzehneichen

Ayurvedische

Vollverpflegung inkl. Kochkurs

Ayurvedische

Tipps & Yoga-Stunden

Yoga, Ayurveda und die nötige Portion Frische.

Im Sommer genießen wir die warmen Sonnenstrahlen auf unserer Haut genauso gern wie die langen und lauen Sommerabende. Zu dieser heißesten Zeit des Jahres ist das Pitta-Dosha sehr stark ausgeprägt und spürbar in Körper und Geist. Damit wir nicht von innen heraus überhitzen, ist es wichtig den Körper mit Yoga- und Atemübungen zu kühlen. Ausgewählte Gerichte und Getränke mit kühlenden Eigenschaften und Agni anregenden Gewürzen helfen uns dabei, den Sommer mit einem kühlen Kopf in vollen Zügen zu genießen.

Endlich mal Zeit fürs Nichtstun

Wir möchten dich gern für 3 Tage zu unserem Sommer-Retreat mit Yoga, Ayurveda und der nötigen Portion Frische in die alte Schule Brandenburg einladen. Ein wunderbarer Ort, um den Sommer mit all seinen schönen Seiten zu genießen. Der naturnahe Garten mit Hühnern lädt zum Outdoor-Yoga, Frühstück, chillen & grillen ein. Bei einem loungigen Lagerfeuer lassen wir die Sommerabende ausklingen und beobachten dabei unter freiem Himmel die Sterne. Das kann man an diesem Ort ganz besonders gut.

Franzi von Nahrungsglück mit Yogalehrerin Yasemin Matthies

Franzi & Yasemin in der Alten Schule Brandenburg

Nachmittags ist Zeit für Siesta.

Nimm Platz in der Hängematte oder chill einfach mal unterm Baum im Schatten. Endlich mal Zeit fürs Nichtstun ohne ein schlechtes Gewissen haben zu müssen.

Wir nutzen während den drei Tagen bewusst die kühleren Morgen- und Abendstunden für Yoga, Meditation und gemeinsames Kochen.

Freue dich also auf eine Auszeit in Brandenburg, im sehr kleinen Kreis, wie bei Freunden mit ganz viel Inspiration, Yoga, Ayurveda und erfrischenden Impulsen für dich.

Doppelzimmer in der Alten Schule

Doppelzimmer im Dachgeschoss der Alten Schule

(© Session Production & Styling Wnetrza Michala & Foto Marta Behling)

ayurvedische Gerichte

An unserem Wochenende genießt du liebevoll zubereitete ayurvedische Gerichte. Alle Zutaten werden in Bio Qualität sein.

Franzi

Ganzheitliche Ernährungs- und Ayurveda Medizin Beraterin

Yasemin

Yogalehrerin & Ayurveda Medizin Beraterin

Das erwartet dich

Alle folgenden Programmpunkte sind Angebote. Du entscheidest selbst, woran du teilnimmst. Es gibt genügend Zeit, um einfach mal die Seele baumeln zu lassen, aber natürlich auch für individuelle Fragen, Austausch und Gespräche. Klick auf den jeweiligen Tag um das geplante Programm lesen zu können.

Freitag - Ankommen & frei fühlen

Ab 17.00 Uhr Anreise & Welcome Drink
Du kannst ab 17.00 Uhr in der Unterkunft anreisen und langsam in der neuen Umgebung ankommen, während du deinen erfrischenden Welcome Drink genießt.

18.30 Uhr Kennenlernen beim gemeinsamen Abendessen im Garten

20.00 Uhr  gemeinsame Meditation
Yasemin führt uns unter freiem Himmel durch eine erdende Meditation. Wir lassen den Abend am Lagerfeuer entspannt ausklingen mit einer kurzen Programmvorstellung von Yasemin & Franzi.

Samstag - Cool down mit Yoga & Ayurveda

07.30 bis 08.30 Uhr “Yoga Agni Boost”
Yoga am Morgen mit Yasemin im Garten oder Yogaraum (60′).

ab 08.30 Uhr leichtes ayurvedisches Frühstück
Genieße das sinnliche Frühstück von Franzi. Im Anschluss bereiten wir uns kühlende Energiekugeln zu – ein erfrischender Snack für den Tag.

12:30 Uhr leichtes ayurvedisches Mittagessen
Wir genießen gemeinsam ein leckeres Mittagessen, zubereitet von Franzi.

14:00 bis 16:00 Uhr Siesta
Zeit für dich in der Hängematte, im Schatten unterm Baum oder beim Spaziergang durch die Natur.

16:00 bis 16:45 Uhr “Hip Hip Hooray”
Mehr Leichtigkeit durch eine hüftöffnende Yogapraxis mit Yasemin im Yogaraum oder Garten. (45′)

17:30 Uhr gemeinsames Kochen
Wir bereiten gemeinsam alles vor für das ayurvedische Grillen im Garten. Den Abend lassen wir am Feuer ausklingen.

Sonntag - Erfrischt in den Tag & Abreise

07.30 – 08.30 Uhr “Cool Summer Flow”
Cool und gelassen durch den warmen Sommertag mit Yasemin (60′)

ab 08.30 Uhr leichtes ayurvedisches Frühstück
Genieße das sinnliche Frühstück von Franzi.

Abreise: 11.00 Uhr

Unser Ort der Entspannung

Alte Schule Brandenburg

Ein perfekter Ort, um abzuschalten und die Seele baumeln zu lassen. Eine liebevoll renovierte alte Schule mit Wildgarten und Hühnern im beschaulichen Dorf “Sechzehneichen” im Bundesland Brandenburg im Landkreis Ostprignitz-Ruppin.

Umgeben von herrlicher Natur, Feldern, Wald und in der Nähe von zwei Seen.

Yogaraum im Dachgeschoss

Wildgarten

Esszimmer

Doppelzimmer unterm Dach

Wohnzimmer

Flur

Doppelzimmer Dach & Wohnzimmer © Session Production & Styling Wnetrza Michala & Foto Marta Behling. Alle anderen Bilder der alten Schule Brandenburg (ausgenommen Yogaraum) sind von © Silvia Last, allesundlicht produziert.

Alle Leistungen zusammengefasst

  • 2 Übernachtungen in der Alten Schule Brandenburg
  • Yoga & Ayurveda Programm mit Yasemin und Franzi
  • Vollpension in Bio Qualität (ayurvedische Gerichte, Wasser & Tee)
  • 1x Welcome Drink
  • 2 x gemeinsames Kochen (ayurvedische Küche)
  • 1x kleines E-Book mit allen Rezepten vom Wochenende
  • Überraschungs-Goodie Bag begleitend zum Retreat

ab 429,- €

Pro Person

Das sind wir

Yasemin Matthies

Yasemin ist ausgebildete Yogalehrerin (500 Std.+), Ayurveda-Medizin-Beraterin, Massagetherapeutin, Fitnessmanagerin und Projektleiterin für Robinson Events. Seit nun mehr als 10 Jahren unterrichtet sie Yoga mit großer Leidenschaft und Professionalität. Ihre Verbundenheit mit der Yoga-Philosophie, stetige Weiterbildungen im Bereich Yoga, Meditation und Ayurveda sowie ihre jahrelange Erfahrung im Gesundheitssport prägen ihren Yoga-Stil. Durch ihre abwechslungsreichen und fließenden Yogasequenzen und ihrer klaren Ansprache, möchte sie ihre Teilnehmer gut und sicher durch die Yogapraxis begleiten und sie dabei unterstützen einen harmonischen Ausgleich zum manchmal turbulenten und schnellen Alltag zu finden.

Franziska Kramer

Franziska kommt ursprünglich aus dem Tourismus und hat dort viele Jahre im Marketing und Projektmanagement in verschiedenen Hotels sowie in einer Agentur und einem Yoga Reiseveranstalter gearbeitet. Während dieser Zeit hat sie sich nebenberuflich ihrer Leidenschaft gewidmet und weitergebildet. In 2017 schließte sie Ihr Studium zur ganzheitlichen Ernährungsberaterin ab und liebt es je her ihr Wissen zu teilen und anderen zugänglich zu machen. Auf ihrem Blog Nahrungsglück findest du eine Vielzahl kreativer und leckerer Rezepte für den Alltag. Mit balanceyourbowel entwickelte Sie ein ganzheitliches Darmgesundheits-Coaching und bietet darüber hinaus individuelle Ernährungsberatung, Kochworkshops und Retreats an. Aktuell bildet sie sich in Ayurveda Medizin weiter und lebt diese jahrhundertalte indische Heilkunst aus tiefster Begeisterung.

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