Dein individuelles
Online Ernährungscoaching
für...
dein Wohlfühlgewicht
mehr Energie im Alltag
ein starkes Immunsystem
einen gesunden Schlaf
Du wünschst dir Klarheit für deine Ernährung?
Ich verstehe dich so sehr und kann zu gut nachvollziehen, dass all die Ernährungsempfehlungen da draußen für absolute Verwirrung sorgen.
Mit dem Ayurveda hast du einen liebevollen Begleiter an deiner Seite, der dir zeigt, wie einfach gesunde Ernährung sein kann - ohne Verzicht, ohne Hungern, ohne Kalorien zählen. Du wirst dich wieder mit deinem Körper, deiner Intuition und deiner Verdauungskraft verbinden.
Schritt für Schritt zu deinem Wohlbefinden
Wie du es schaffst, trotz Alltag, Job, Kind und allen anderen Verpflichtungen deine Ernährung umzustellen, das zeige ich dir.
Du wirst dich wieder:
- kraftvoll
- motiviert
- energievoll
- und zufrieden fühlen.
Meine Online Ernährungsberatung ist sehr persönlich und auf dich individuell abgestimmt. Ich bin über vier Wochen für dich da und begleite dich sehr intensiv bei deiner Ernährungsumstellung.
So läuft ein Online Ernährungscoaching mit mir ab

Schritt 1
In einem kostenfreien Vorgespräch (30 Minuten) erzählst du mir von deinen gesundheitlichen Herausforderungen und Wünschen. Unser Vorgespräch kann über Telefon, FaceTime, WhatsApp Call oder Whereby stattfinden. Wenn du möchtest, gehen wir dann gemeinsam den nächsten Schritt.

Schritt 2
Du bekommst von mir einen Ayurveda Anamnesebogen und ein Ernährungstagebuch per E-Mail zu gesendet.

Schritt 4
Ich sende dir meine ganzheitlichen Ernährungs- und Gesundheitsempfehlungen per E-Mail zu. Zusätzlich bekommst du mein Kochbuch (über 50 Rezepte) und mein Workbook zu dir Hause geschickt. Gemeinsam besprechen wir in einem weiteren ausführlichen Gespräch (1 Stunde) deinen individuellen Ernährungsplan. Hast du dazu Fragen, kannst du mir all diese im direkten Austausch stellen.
Danach begleitet ich dich für 4 Wochen bei deiner Umstellung und stehe dir jederzeit zur Seite.

Schritt 3
Basierend auf deinen ganz persönlichen Informationen über deinen Ernährungs- und Lebensalltag erstelle ich dir einen auf deine Bedürfnisse angepassten Ernährungsplan. Alle für dich ausgewählten Ernährungs- und Gesundheitsmaßnahmen, fasse ich dir in schriftlicher Form zusammen, sodass du sie jederzeit nachlesen kannst

Schritt 3
Basierend auf deinen ganz persönlichen Informationen über deinen Ernährungs- und Lebensalltag erstelle ich dir einen auf deine Bedürfnisse angepassten Ernährungsplan. Alle für dich ausgewählten Ernährungs- und Gesundheitsmaßnahmen, fasse ich dir in schriftlicher Form zusammen, sodass du sie jederzeit nachlesen kannst

Schritt 4
Ich sende dir meine ganzheitlichen Ernährungs- und Gesundheitsempfehlungen per E-Mail zu. Zusätzlich bekommst du mein Kochbuch (über 50 Rezepte) und mein Workbook zu dir Hause geschickt. Gemeinsam besprechen wir in einem weiteren ausführlichen Gespräch (1 Stunde) deinen individuellen Ernährungsplan. Hast du dazu Fragen, kannst du mir all diese im direkten Austausch stellen.
Danach begleitet ich dich für 4 Wochen bei deiner Umstellung und stehe dir jederzeit zur Seite.
Mein Online Ernährungscoaching hilft dir, wenn du:
dein Übergewicht zum Wunschgewicht verändern möchtest
Verdauungsbeschwerden (Blähungen, Verstopfung, Durchfall) loswerden möchtest
ständig unter einem Blähbauch leidest
dein Immunsystem stärken möchtest
unter Regelschmerzen oder PMS leidest
den Ayurveda kennenlernen und in deinen Alltag integrieren möchtest
raus aus dem Ernährungszirkus möchtest und dir Klarheit & Verständnis wünschst
kraftvoll und mit Energie den Tag genießen möchtest
Meine Online Ernährungsberatung ist NICHT für dich geeignet, wenn du:
nicht bereit bist etwas in deiner Ernährungs- und Lebensweise zu ändern
auf eine Wunderpille hoffst
nicht offen für Neues bist
denkst, dass mit einer 2-Wochen-Diät alles wieder in Ordnung kommt
dir keine Zeit für Veränderung im Alltag nehmen kannst
Mein 4 Wochen Online
Ernährungscoaching für dich
30 Minuten Gratis Kennenlerngesrpäch
In einem kostenfreien Vorgespräch (30 Minuten) lernen wir uns kennen und tauschen uns in aller Ruhe aus. Wenn's für uns beide passt, gehen wir gemeinsam den nächsten Schritt.
Deine Ayurveda Anamnese
Wir finden gemeinsam deine Konstitution heraus, um deine individuelle Balance mit der ayurvedischen Ernährung zu fördern.
Ausführliche & verständliche Auswertung
Dein Ernährungstagebuch ist die Basis für meine Beratung. Ich werte alles sehr ausführlich und in schriftlicher Form für dich aus. Meine präzisen Erklärungen helfen dir, meine Empfehlungen gut nachzuvollziehen und zu verstehen.
über 4 Wochen persönliche Beratung
Meine Beratungen sind immer sehr persönlich mit direktem Kontakt zu mir. Du profitierst von meinen persönlichen Erfahrungen, die ich gern mit dir teile. Wir besprechen in einem sehr ausführlichen Gespräch alle Empfehlungen, die ich für dich ausgearbeitet habe (1 Std.).
Ich bin 4 Wochen für dich da: per E-Mail, per Whats App oder Telefon. Wir tauschen uns mindestens 1x die Woche aus. Wenn du Fragen hast, schick sie mir einfach per Nachricht. Nach den 4 Wochen haben wir ein ausführliches Abschlussgespräch (1 Std.). Du wirst sehen, danach weißt du genau, wie einfach gesunde Ernährung sein kann.
Individueller Ernährungsplan & Kochbuch per Post
Du bekommst von mir für 3 Wochen einen Vorschlag für deine typgerechte Ernährung. In Woche 4 darfst du gelerntes selbst anwenden. Zusätzlich bekommst du mein Kochbuch per Post zu dir nach Hause geschickt mit über 50 beliebten und verschiedenen Ayurveda Rezepten.
Dein Begleiter: Das Workbook für zu Hause
In meinem Workbook findest du Ayurveda Wissen kompakt & einfach dargestellt. Das Workbook hilft dir den Ayurveda zu verstehen und das gelernte in deinem Alltag und für deine Ernährungs- & Lebensweise anzuwenden.
Es wird dich dabei unterstützen den Fokus zu behalten während der Ernährungsumstellung. Das Workbook sende ich dir gemeinsam mit dem Kochbuch per Post nach Hause.