Dein Warenkrob ist leer.
Deine bewusste Auszeit für Langsamkeit und Erholung
Slow + Calm
Donnerstag - Sonntag
20. – 23. November 2025
in Brandenburg
Bekemühle Dannenwalde
Yoga & Ayurveda Retreat
mit Waldbaden, Naturmandala, Journaling, Sauna, Sinnecken
Ayurveda Genussküche
frische, saisonale und biologische Zutaten aus meinem Garten
Stell dir vor,
wie du am Ende eines langen Jahres einen Moment des Innehaltens findest – fernab von Hektik, To-do-Listen und dem vorweihnachtlichen Trubel. Das Slow & Calm Retreat in Brandenburg ist mehr als ein Yoga- und Ayurveda-Retreat. Es ist eine bewusste Einladung, Langsamkeit in jeder Sekunde zu üben, die Kraft der Ruhe zu spüren und wieder bei dir selbst anzukommen.
Gerade dann, wenn die Akkus leer sind und das Jahr sich dem Ende neigt, schenken wir dir eine Pause, die mehr ist als nur Erholung. Gemeinsam schaffen wir einen Raum, um das Jahr achtsam Revue passieren zu lassen und dich sanft auf das Kommende vorzubereiten.
Langsame, sanfte Bewegungen mit Cathérine
Unsere Einladung zur Langsamkeit.
Was dich bei uns erwartet:
Ein Konzept voller Achtsamkeit:
Von der ersten bis zur letzten Minute steht Langsamkeit im Mittelpunkt. Jedes Ritual, jede Aktivität und jeder Moment ist so gestaltet, dass du dich völlig entschleunigen und in deinem eigenen Tempo bewegen kannst.
Ayurvedische Wohlfühlküche:
Unsere Mahlzeiten sind ein Highlight – frisch, saisonal und in Bio-Qualität. Mit größter Sorgfalt und Liebe bereiten wir Gerichte zu, die nicht nur nähren, sondern ein Fest für die Sinne sind. Wir laden dich ein, jedes Essen bewusst zu genießen und dich mit deiner Nahrung auf einer neuen Ebene zu verbinden.
Langsame, sanfte Bewegungen:
In täglicher Yogapraxis und geführten Sinnesspaziergängen lernst du, die Schönheit und Kraft in der Langsamkeit zu entdecken.
Achtsame Rituale:
Ob beim Journaling, in der Holzofensauna mit duftenden Aromaaufgüssen oder beim Sinnlichkeitsworkshop – jeder Moment ist so gestaltet, dass er dich wieder mit dir selbst verbindet.
Naturnähe spüren:
Beim Waldbaden oder beim Gestalten eines Naturmandala findest du Erdung und innere Balance, während du die Ruhe der winterlichen Natur aufsaugst.
Ein Ort für Wärme und Geborgenheit.
Warum „Slow & Calm“?
Wir haben diesen Titel mit Bedacht gewählt, weil er das Herz unseres Retreats beschreibt: das bewusste Üben von Langsamkeit. In einer Zeit, in der alles schneller, lauter und stressiger wird, schenken wir dir eine Erfahrung, die dich wieder ins Gleichgewicht bringt – eine Erfahrung von Tiefe, Ruhe und echter Verbundenheit.
Dieses Retreat ist dein Gegenpol zum Jahresende. Es ist deine Möglichkeit, dich bewusst aus dem Strom der Hektik auszuklinken, um kraftvoll, gestärkt und in Frieden ins neue Jahr zu starten.
Sinnesspaziergänge
Waldbaden & Naturmandala
Bioprodukte
sanftes Yoga
achtsames Gemeinschafts- Kochen
Genussküche
Sinnliche Rituale
Sinnesecken- & Workshops
Bekemühle
in Dannenwalde (Gumtow)
Ein Ort der Wärme und Geborgenheit
Mitten in Brandenburg, umgeben von der Stille der Natur, haben wir einen Rückzugsort in der Bekemühle in Dannenwalde geschaffen. Hier kannst du wirklich loslassen. Jedes Detail ist darauf ausgelegt, dir ein Gefühl von Ankommen und Zuhause zu geben – von der achtsamen Atmosphäre bis hin zu den liebevoll gestalteten Sinnecken.
Die Bekemühle in Dannenwalde liegt ungefähr 1,5h Autofahrt entfernt von Berlin und ca. 2h Autofahrt entfernt von Hamburg. Der nächstgelegene Bahnhof ist Neustadt Dosse und Kyritz. Beides ist gut mit dem Zug erreichbar. Aus Berlin dauert die Zugfahrt ca. eine Stunde und aus Hamburg ca. zwei Stunden. Auf Wunsch kann ich einen Gemeinschafts-Shuttle vom Bahnhof (Kyritz oder Neustadt Dosse) bis zur Bekemühle organisieren (17,00 € p.P./Strecke). Du wirst dann direkt zur Bekemühle gebracht und auch gern wieder zum Bahnhof gefahren.
Zimmer in der Bekemühle
Garten
Gemeinschaftsraum
Yogaraum
Zimmer
Flur
Liebevoll & naturverbunden
Deine Hüterinnen der Ruhe
Cathérine von Yogafriends
Mein Name ist Cathérine Waraszik und seit über 20 Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Achtsamkeit, Balance und Wohlbefinden. Für mich ist Yoga weit mehr als Bewegung – es ist eine Lebensweise, die uns dabei hilft, uns mit uns selbst und der Natur zu verbinden.
Im Slow & Calm Retreat freue ich mich darauf, euch durch die kraftvolle und beruhigende Praxis des Yin Yoga zu führen. Hier nehmen wir uns bewusst Zeit, um unseren Körper und Geist in die Langsamkeit eintauchen zu lassen und dabei neue Energie zu schöpfen.
Besonders verbunden fühle ich mich der Natur. Sie ist für mich ein Ort der Ruhe, Inspiration und Heilung. Beim Waldbaden und den Sinnesspaziergängen, die ich mit euch gestalten werde, geht es darum, die kleinen Wunder der Natur wahrzunehmen – den Duft des Waldes, das Flüstern der Blätter und die Farben des Bodens. Gemeinsam entdecken wir die Kraft, die in der Verbindung zur Natur liegt, und schaffen Raum für tiefe Erdung und innere Klarheit.
Ich lade euch ein, diese Zeit als Geschenk an euch selbst zu sehen. Mit jedem Atemzug, jedem Schritt und jedem Moment in der Natur werden wir gemeinsam die Langsamkeit zelebrieren und spüren, wie wohltuend es ist, ganz im Hier und Jetzt zu sein.
Ich freue mich darauf, euch bei dieser besonderen Reise zu begleiten und mit euch Momente der Stille, Freude und Verbundenheit zu erleben.
Franzi von Nahrungsglück
Ich bin Franziska Schulz, leidenschaftliche Ayurveda-Ernährungs- und Gesundheitsberaterin. Meine Reise begann mit der Entdeckung der heilenden Kräfte der Natur und der tiefen Weisheit des Ayurveda. Diese Erkenntnisse haben mich dazu inspiriert, einen Lebensstil zu pflegen, der im Einklang mit der Natur steht und Körper sowie Geist nährt.
In meinem Garten kultiviere ich mit Hingabe eine Vielfalt an Kräutern, Gemüse und Früchten, die ich täglich frisch in meinen ayurvedischen Gerichten verarbeite.
Während des Slow & Calm Retreats lade ich dich ein, an unseren gemeinsamen Essensritualen teilzunehmen. Diese Rituale sind darauf ausgerichtet, die Sinne zu schärfen, die Kunst der Langsamkeit zu üben und eine tiefere Verbindung zu unserer Nahrung herzustellen. Durch achtsames Essen können wir die heilende Energie der Lebensmittel vollständig aufnehmen und ein Gefühl der Zufriedenheit und Balance erleben.
Ein besonderes Highlight des Retreats ist unser gemeinsamer Kochkurs. In einer Atmosphäre der Achtsamkeit und Gemeinschaft bereiten wir zusammen köstliche ayurvedische Gerichte zu. Dabei legen wir Wert auf die Auswahl hochwertiger Zutaten, die achtsame Zubereitung und das bewusste Genießen der Speisen. Dieser Prozess fördert nicht nur kulinarische Fähigkeiten, sondern auch ein tieferes Verständnis für die Bedeutung von Nahrung in unserem Leben.
Im Yoga und Ayurveda Retreat enthalten:
Eröffnungsritual – Ein achtsamer Einstieg, um in Ruhe und Gelassenheit anzukommen.
3 Übernachtung im stilvollen Doppelzimmer mit eigenem Bad – Ein Rückzugsort für deine Entspannung und Regeneration.
Täglich frische, ayurvedische Mahlzeiten – Mit besten Zutaten, regional und in Bio-Qualität, liebevoll nach ayurvedischen Prinzipien zubereitet. Jedes Essen wird im Rahmen eines Essensrituals in Stille und Achtsamkeit genossen.
Gemeinsames Kochritual: Eine Sinnesreise zu den Wurzeln der Nahrung. In dieser achtsamen Kochsession versammeln wir uns an einer langen Tafel und tauchen in die Welt der Lebensmittel ein.
Geführtes Journaling – Tägliche Reflexionen und Inspirationen, um dich tiefer mit dir selbst zu verbinden.
Sanfte Yogapraxis – Jeden Tag eine Yogaeinheit, die Körper und Geist in Einklang bringt.
Holzofensauna – Tägliche Sauna mit natürlichen Aromaaufgüssen für Wärme und Erdung.
Sinnesspaziergang und Waldbaden – Ein tiefes Eintauchen in die Natur mit einem meditativen Mandala aus gesammelten Naturmaterialien.
Sinnlickeitsworkshop – Selbstmassage mit warmem Öl, begleitet von einem beruhigenden Sound Bath – ein Ritual für Körper und Sinne.
Kreative Sinnecken & Workshops – Inspiriere dich mit frischen Kräutern, Düften und Farben für deine persönliche Auszeit.
Abschlussritual – Ein gemeinsamer Moment der Reflexion und Dankbarkeit zum Ausklang des Retreats.
799,00 € pro Person inkl. MwSt.
Doppelzimmer für 2 Personen mit Doppelbett oder geteiltem Bett
Mindesteilnehmerzahl: Das Yoga und Ayurveda Retreat „Slow & Calm“ findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von 12 Personen statt.
Anzahlung: Nach deiner Anmeldung wird dir eine Rechnung mit einer Anzahlung in Höhe von 20 % (159,00 €) per E-Mail zugesendet. Nach Eingang der Anzahlung ist deine Anmeldung garantiert. Der Restbetrag ist bis zum 01. Juli 2025 zu zahlen.
Stornierung: Du kannst die Reise bis zu 4 Monate vorher kostenfrei stornieren. Danach behalten wir die Anzahlung in Höhe von 20 % ein. Bei Stornierung bis zu 2 Monaten vorher oder kürzer können wir den Gesamtbetrag in voller Höhe 799,00 € nicht zurückerstatten. Wir empfehlen dir für das Retreat eine Reiserücktrittsversicherung abzuschließen.