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Yoga, Ayurveda & Kunst Retreat in Brandenburg
Gutes Bauchgefühl
Donnerstag - Sonntag
25. - 28. Januar 2024
in Brandenburg
Bekemühle Dannenwalde
Gutes Bauchgefühl
mit Yoga, Meditation, Ayurveda, Malerei & Räuchern
Ayurveda Genuss
Bio-Vollverpflegung mit ayurvedischer Küche
Gutes Bauchgefühl,
ist dein Retreat für intuitives Spüren mit Yoga, Ayurveda, Malerei und Kreativzeit. Wir - Cathérine, Carlotta, Jeanette und Franzi - schaffen einen liebevollen Raum für Weiblichkeit, in dem du dein gutes Bauchgefühl spüren und genießen kannst.
Reise mit uns für vier Tage in ein kleines Dorf im Norden von Brandenburg, namens Dannenwalde. Dort werden wir gemeinsam in einer stilvoll ausgebauten alten Wassermühle übernachten. Umgeben von einem Bach, Teich und Wald startest du ganz naturverbunden in das neue Jahr 2024.
ayurvedische Bio Küche zubereitet von Franzi
Dein gutes Bauchgefühl ist uns eine Herzensangelegenheit.
Yoga, Ayurveda & Kunst Retreat in Brandenburg
Unser gutes Bauchgefühl Retreat mit Yoga, Ayurveda, Kunst und Kreativzeit wird dir unfassbar tolle Impulse für dein neues Jahr mitgeben.
Du darfst in diesen vier Tagen einfach sein, spüren und genießen. Wir möchten, dass du dich mit dir und deinem Bauchgefühl, deiner Intuition und deinem Herzen verbindest. Dabei darfst du mit wunderbaren Erfahrungen aus dieser Reise mit uns zum Jahresbeginn herausgehen.
Aufgang zum Wohn- und Essbereich Bekemühle
Wir haben ein aufeinander abgestimmtes Retreat-Programm für dich zusammengestellt, um dein gutes Bauchgefühl zu stärken und deine Intuition zu fördern. Wir werden gemeinsam Yoga üben, in der Natur Breathwalks erfahren, Waldbaden, ayurvedisch kochen und genießen, intuitiv malen, vielleicht sogar tanzen und uns eigenes Räucherwerk binden. In allem steckt enorm viel Liebe zum Detail und das Programm ist gänzlich auf dein Wohlbefinden ausgerichtet.
ayurvedische Bio-Küche
Franzi von Nahrungsglück
Yoga, Waldbaden & Breathwalk
Yogafriends Cathérine Waraszik
diy Räucherbündel Workshop
Jeanette Remus
Malerei, Tanzen & Spüren
Carlotta von Plettenberg
Hier findest du alle Details
Klicke auf den jeweiligen Tag, um das geplante Yoga und Ayurveda Programm im Detail zu lesen.
Donnerstag - Ankommen & kennenlernen
Ab 16:00 Uhr Anreise
Du kannst ab 16.00 Uhr in der Bekemühle in Dannenwalde anreisen. Einer von uns begleitet dich dann auf dein/euer Zimmer und du/ihr könnt in Ruhe ankommen.
Ab 17:30 Uhr Open Circle
Wir kommen alle zusammen und lernen uns ein bisschen kennen. Wir werden dir kurz den Ablauf für die nächsten Tage vorstellen und auf deine Bedürfnisse eingehen.
Ab 19.00 Uhr Ayurveda Dinner
Im großen Gemeinschaftsraum der Bekemühle genießen wir ein ayurvedisches Dinner, zubereitet von Franzi.
Ab 21.00 Uhr Yoga Nidra
Ohne Bewegung, ganz ruhend, darfst du diese Yogasequenz mit Cathérine genießen.
Freitag - Yoga, Natur & Räuchern
08:00 Uhr Snack für den Start
Vor deiner ersten Yogapraxis darfst du gern ein heißes Wasser genießen, Trockenfrüchte und Nüsse naschen und eine warme Safran Milch trinken.
09:00 Uhr Breathwalk und Waldbaden
Cathérine wird dich in der Natur durch einen Breathwalk in Stille führen. Im Anschluss genießt du ein Waldbad mit Atemübung.
10:00 Uhr Ayurveda Frühstück
Franzi hat uns ein gesundes und nährendes Ayurveda Frühstück vorbereitet, welches du jetzt in Ruhe genießen kannst.
12:00 Uhr Ayurveda Mittagessen kochen
Wenn du Lust hast, kannst du Franzi gern beim ayurvedisch Kochen in der Küche unterstützen (2-3 Personen).
13:00 Uhr Ayurveda Mittagessen
Wir werden im gemütlichen Gemeinschaftsraum ein ayurvedisches Mittagessen genießen, zubereitet von Franzi und vielleicht von dir.
15:00 Uhr - 18:00 Uhr Kreativ-Workshop
Jeanette wird dir zeigen, wie leicht du dir einen Räucherbündel selber binden und wie du ihn zu Hause einsetzen kannst.
19:00 Uhr Ayurveda Abendessen
Wir genießen im gemütlichen Gemeinschaftsraum der Bekemühle unser ayurvedisches Abendessen, zubereitet von Franzi.
Samstag - Yoga & Malerei
08:00 Uhr Snack für den Start
Vor deiner ersten Yogapraxis darfst du gern ein heißes Wasser genießen, Trockenfrüchte und Nüsse naschen und eine warme Safran Milch trinken.
09:00 Uhr Hatha-Yoga
Cathérine wird am Morgen mit dir Yoga üben und die Ausrichtung für den Tag setzen.
10:00 Uhr Ayurveda Frühstück
Franzi hat uns ein gesundes und nährendes Ayurveda Frühstück vorbereitet, welches du jetzt in Ruhe genießen kannst.
12:00 Uhr Ayurveda Mittagessen kochen
Wenn du Lust hast, kannst du Franzi gern beim ayurvedisch Kochen in der Küche unterstützen (2-3 Personen).
13:00 Uhr Ayurveda Mittagessen
Wir werden im gemütlichen Gemeinschaftsraum ein ayurvedisches Mittagessen genießen, zubereitet von Franzi und vielleicht von dir.
15.00 - 18.00 Uhr Malerei Workshop
Carlotta wird mit dir in die intuitive Malerei abtauchen. Du wirst deine Gefühle und Gedanken in deinem ganz individuellen Ausdruck auf das Blatt bringen. Du darfst mit der Farbe in einen Tanz gehen und endlich mal ganz anders malen als du es in der Schule erlebt hast.
19:00 Uhr Ayurveda Abendessen
Wir genießen im gemütlichen Gemeinschaftsraum der Bekemühle unser ayurvedisches Abendessen, zubereitet von Franzi.
21.00 Uhr Yin Yoga zum Schlafengehen
Cathérine wird dich mit ganz sanften Bewegungen zur Erdung und Ruhe führen, sodass du mit einem wohligen Bauchgefühl schlafen gehen wirst.
Sonntag - Entspannung & Abreise
08:00 Uhr Snack für den Start
Vor deiner ersten Yogapraxis darfst du gern ein heißes Wasser genießen, Trockenfrüchte und Nüsse naschen und eine warme Safran Milch trinken.
09:00 Uhr Breathwalk und Waldbaden
Cathérine wird dich in der Natur durch einen Breathwalk in Stille führen. Im Anschluss genießt du ein Waldbad mit Atemübung.
10:00 Uhr Ayurveda Frühstück
Franzi hat uns ein gesundes und nährendes Ayurveda Frühstück vorbereitet, welches du jetzt in Ruhe genießen kannst.
11:00 Uhr Closing Circle & Abschlussmeditation
Wir kommen alle nochmal zusammen, tauschen uns aus über die letzten Tage und verbinden uns mit ein letztes Mal für eine gemeinsame Meditation.
12:00 Uhr Abreise & Verabschiedung
Bekemühle
in Dannenwalde (Gumtow)
Bekemühle, Unser Wohlfühlort zum Retreat
Die Bekemühle in Dannenwalde liegt ungefähr 1,5h Autofahrt entfernt von Berlin und ca. 2h Autofahrt entfernt von Hamburg. Der nächstgelegene Bahnhof ist Neustadt Dosse und Kyritz. Beides ist gut mit dem Zug erreichbar. Aus Berlin dauert die Zugfahrt ca. eine Stunde und aus Hamburg ca. zwei Stunden. Auf Wunsch kann ich einen Gemeinschafts-Shuttle vom Bahnhof (Kyritz oder Neustadt Dosse) bis zur Bekemühle organisieren (17,00 € p.P./Strecke). Du wirst dann direkt zur Bekemühle gebracht und auch gern wieder zum Bahnhof gefahren.
Zimmer in der Bekemühle
Garten
Gemeinschaftsraum
Yogaraum
Zimmer
Flur
für dein gutes Bauchgefühl
Deine Retreat Gastgeberinnen
Cathérine Waraszik
Hallo, ich bin Cathérine, 46 Jahre jung und wohne mit meiner Familie im Randgebiet von Hamburg.
Meine Herzensangelegenheit ist es, Frauen durch Yoga, Achtsamkeit und einem intensiven Bewusstsein für sich und ihren Körper wieder zu mehr Ausgeglichenheit, Körpergefühl, Ruhe und Entspannung zu verhelfen.
Beim Retreat werden wir uns zu unterschiedlichen Tageszeiten verbinden und Yoga, Meditation, Atemübungen und Breathwalks üben. Du darfst diese besondere Yogazeit zu deinem eigenen Erlebnis machen.
Carlotta von Plettenberg
Ich bin Carlotta, 35 Jahre alt und lebe in Berlin. Als Lehrerin, Künstlerin und Begleiterin für inneren Wandel vereine ich drei Disziplinen, die ich sehr liebe: das Unterrichten, die Kunst und die Psychologie.
Mit HERZENSAUSDRUCK begleite ich dich ein Stück in dein Herz, in deinen eigenen intuitiven und freien malerischen Seelenausdruck.
Beim Retreat werden wir gemeinsam malen, tanzen, meditieren und spüren - ganz intuitiv, nach deinem Bauchgefühl. Wir verbinden uns mit uns selbst und bleiben verbunden in der Gruppe. Wir schaffen einen Raum, wo alles sein darf und nichts sein muss.
Jeanette Remus
Ich bin Netti, 42 Jahre alt und lebe mit meinem Mann und meiner Tochter in Kyritz.
Meine Leidenschaft zu Trockenblumen entstand bei meiner eigenen Hochzeit vor zwei Jahren. Seitdem wächst die Liebe zur Natur mit ihrem Reichtum an Kräutern, Blumen und Sträuchern.
Beim Retreat werden wir gemeinsam Räucherbündel aus verschiedenen Kräutern, Blättern und Blumen basteln.
Franzi von Nahrungsglück
Ich bin Franzi, 36 Jahre alt und ich lebe mit meinem Mann in Dannenwalde und habe mir dort ein Ernährungsstudio aufgebaut.
Ein Studio für Ernährungscoachings, Ayurveda Kochkurse, Yoga und Ayurveda Workshops und Retreats.
Meine große Leidenschaft ist unser Garten und die Verbindung zur Natur. Das spiegelt sich natürlich auch in meiner Ernährungs- und Lebensweise, wider.
Beim Retreat werde ich die Gruppe zum Frühstück, Mittag- und Abendessen mit meiner ayurvedischen Küche verwöhnen und für ein gutes Bauchgefühl sorgen. Wenn du Lust hast, darfst du mir gern über die Schulter schauen und mitkochen.
Dein Yoga und Ayurveda Retreat in Brandenburg mit:
3 Übernachtungen in der Bekemühle (Einzelzimmer, Doppelzimmer oder Mehrbettzimmer)
Ayurvedische Vollpension in Bio Qualität (ayurvedische Gerichte und Tee)
Möglichkeit, mit Franzi zu kochen zum Mittagessen
Yoga, Meditation, Waldbaden und Breathwalk mit Cathérine Waraszik
Workshop intuitive Malerei mit Carlotta von Plettenberg
Workshop Räucherbündel mit Jeanette Remus
Die Möglichkeit, dich das ganze Wochenende mit den Gastgeberinnen über Yoga, Ayurveda und Malerei auszutauschen
Ein Willkommensgeschenk als Erinnerung an dein Yoga und Ayurveda Retreat in Brandenburg
Einzelplatz im geteilten Doppelzimmer, inkl. eigenem Doppelbett
690,00 € pro Person inkl. Mwst.
Doppelzimmer für 2 - 4 Personen, Übernachtung im Doppelbett
690,00 € pro Person inkl. Mwst.
noch 2 letzte Zimmer verfügbar
Übernachtung im Einzelbett, im geräumigen Mehrbettzimmer für 4 Personen
600,00 € pro Person inkl. Mwst.
Stornierung: Du kannst die Reise bis zum 01.11.23 kostenfrei stornieren, danach fallen 50 % des Reisepreises an. Bei Stornierung bis 4 Wochen vor dem Retreat fallen 100 % an.