Online Yoga &  Ayurveda Event für Einsteiger

22.01. - 24.01. 2021

Freitag – Sonntag

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Flexible Teilnahme

siehe Ablaufplan

Bei dir zu Hause

online

Reinigung & Neubeginn,

bereit dafür?

Mit einfachen Ayurveda Ritualen, Übungen & Gerichten gestärkt ins neue Jahr:

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lerne einfache ayurvedische Morgenrituale kennen & lieben

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praktiziere erdende und vitalisierende Yogaübungen mit Yasemin

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übe Atemtechniken, die dir dabei helfen vom Alltag abzuschalten

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koche in deinem Tempo nach Videoanleitung von Franzi ein sinnlich-ayurvedisches Frühstück

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lerne die ayurvedischen Reinigungsrituale mit deren besonderen Wirkung kennen

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entspanne mit Yasemin auf der “Insel der Ruhe”

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koche mit Franzi sinnlich-ayurvedische Küche in einem Online Kochworkshop 

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genieße die große Flexibilität dich zu jeder Online Session ein- oder auszuschalten per Zoom

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genieße ein dreitägiges Wohlfühlprogramm mit Yoga, Ayurveda & Kochen bei dir zu Hause 

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starte mit uns in Ruhe und Entspannung ins neue Jahr

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Du bekommst alle Rezepte des Ayurveda Kochworkshops inkl. der Rituale aus dem Yoga & Ayurveda als E-Book. Gleich nach Anmeldung erhältst du die Einkaufsliste für den Kochworkshop.

 =   49 €

Pro Person für 3-Tagesticket

Kitchari

Yoga mit Yasemin

Ayurveda Frühstück

Sheera Grießpudding

Sanfte Ayurveda Rituale

Ayurveda Chai

Das 3-Tage Wohlfühlprogramm

Alle folgenden Programmpunkte sind Angebote. Du entscheidest selbst, woran du teilnimmst. Es ist genügend Zeit, für deinen individuellen Alltag an diesem besonderen Wochenende.

Freitag - "Warm Welcome & Moon Yoga"

19:00 Uhr:  wir, Yasemin & Franzi, stellen uns kurz vor und besprechen den Ablauf der 3 Tage

19:30 – 20.30 Uhr: Moon Yoga mit Yasemin – Deine beruhigende Yogapraxis für den Abend

In dieser Yogaeinheit zeigt dir Yasemin, welche erdenden Asanas und Atemtechniken dir abends dabei helfen können, deine Gedanken vom Alltag loszulassen und dich mental und körperlich auf deine erholsame Nacht einzustimmen. Erlebe eine entspannende Yogapraxis, die dich dabei unterstützt all das Erlebte vom Tag hinter dir zu lassen und dich für einen guten Schlaf vorzubereiten.

Samstag - "Entspannung & Rituale"

08:00 – 08:45 Uhr: Meditation & Atem mit Yasemin – Klarheit & Ruhe

Meditationen helfen uns den Abstand zwischen den Gedanken auszudehnen und genau in diesen Raum der Stille einzutauchen. Aus dieser wertvollen Zeit können wir Kraft und Erholung schöpfen und eine positive Grundhaltung im Alltag finden. Yasemin zeigt dir, wie du ganz leicht Meditation und Atemübungen als Rituale für deinen Alltag übernehmen kannst und dich dadurch mental kraftvoll unterstützen kannst.

09:00 Uhr: Happy Morning mit Franzi – ayurvedisches Frühstück & Tee

Wie du in den Tag startest bestimmt maßgeblich deine Vitalität, Energie und Stimmung für den Tag. Ein warmes und leicht verdauliches Frühstück ist eine Wohltat am Morgen für deinen noch schwachen Stoffwechsel und dein Agni, das Verdauungsfeuer. Koche dir nach meiner Videoanleitung die du per Post in dein E-Mail Postfach bekommst ein sinnlich-ayurvedisches Frühstück.

17:00 Uhr – 17:45 Uhr: Online Workshop mit Yasemin & Franzi

Du lernst in unserem Online Vortrag die ayurvedischen Reinigungsrituale kennen. Zusätzlich erhältst du wertvolle  jahreszeitliche Tipps von uns nach dem Ritucharya Prinzip.

 

Sonntag - "Vitalität & Kochen"

10:00 – 11:00 Uhr: Sunrise Yoga mit Yasemin – deine vitalisierende Yogapraxis für den Morgen

Regelmäßige Yogaeinheiten am Morgen geben uns nicht nur einen belebenden und zugleich entspannten Start in den Tag, sondern können unseren weiteren Tagesverlauf positiv beeinflussen. Fließende und ruhige Sequenzen helfen dir, den Tag sanft zu beginnen und Deinen Körper langsam aufzuwecken.

15.00 – 18.00 Uhr: Online Ayurveda Kochkurs mit Franzi – Reinigung & Stärkung in der alten Schule Brandenburg

Beginnen werden wir unseren Ayurveda Kochkurs mit einem selbst zubereiteten Ayurveda Chai.

Mit diesem wohligen Gefühl im Bauch bereiten wir uns ein typisch ayurvedisches Gericht mit reinigenden und entschlackenden Eingenschaften zu. Wir kochen ein saisonales Kitchari. Kitchari wird auch als “Ferien für das Agni” bezeichnet. Ergänzen werden wir unser sinnliches Gericht mit einem Apfel-Chutney und einer Süßspeise namens Sheera. Ein Grießpudding mit regenerativen und balancierenden Eigenschaften.

Naaaaa, Lust bekommen? Wir freuen uns auf dich, Yasemin & Franzi

 

"Es war sooooooo toll liebe Franzi "

Es war sooooooo toll liebe Franzi 😍😍 und es hat unglaublich wundervoll geschmeckt!!! Vielen Dank für den tollen Nachmittag!! Bin beim nächsten mal auf jeden Fall wieder dabei 👍👍🙏🏻

 

"Workshop hat viel Spaß gemacht"

Hallo Franziska

Vielen Dank 😊 

Das workshop hat viel Spass gemacht und ich habe mich sehr gefreut auf das essen, alles hat sehr gut geschmeckt 👍🏻
Liebe Grüsse 
Maria 

 

"unglaublich interessant wie du über Ayurveda sprichst"

Liebe Franzi, unglaublich interessant wie du über Ayurveda gesprochen hast, sehr sympathische Art, und unbeschreiblich lecker deine Rezepte🥰 Namaste🙏

 

"Daaaanke für den tollen Workshop."

Danke der tollen Gastgeberin.
Tolle Location!
Tolle Rezepte!
Ich habe die gemeinsame Stunden & das anschließende Essen sehr genossen!
Freue mich schon auf das nächste Event.
Gerne wieder!
🥣🥣🥣✨💫✨💫✨

 

"es hat wirklich sehr großen Spass gemacht"

Vielen Dank, es hat wirklich sehr großen Spaß gemacht zusammen mit dir zu kochen 

Lieben Grüße
Olga

 

" ich freue mich schon auf das nächste Mal"

Ein sehr schöner Workshop, sehr gut gewählte Rezepte, alles super köstlich und die Vorbereitung dafür perfekt. Herzlichen Dank dafür. 🙏 ich freue mich schon auf das nächste Mal

 

"danke für den heutigen tollen Workshop"

Liebe Franziska, danke für den heutigen tollen Workshop 😍. Ich bin auch das nächste mal wieder mit dabei !!! Ganz liebe Grüße von der Insel

 

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